孕妇降血糖的最佳水果
- 病情描述：
- 我今年32岁了，现在怀孕一个多月了，今天做完产前检查，医生说让我控制一下血糖，我平时爱吃水果，想咨询一下降血糖的水果有哪些呢？
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刘文洲副主任医师
西电集团医院 中医科
任何水果都不会有特别的降糖作用。所有的水果里面都有一些糖。平常适量吃一点都可以，只要不是太多就可以了。低糖水果较为常见，主要包括苹果、梨、橙、桃等。含糖量高的水果有芒果、榴莲等。建议平时保持合理饮食习惯，可以少食多餐，但不能吃得太多。平常还应适当参与户外活动，以舒缓情绪为主。比如走路或孕期瑜珈。若采用节食锻炼的方法无法很好地控制血糖，必要时应在医生指导下应用胰岛素控制。
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孙万森主任医师
西安交通大学第二附属医院 中医科
需要明确的是，没有什么降糖水果，是因为水果吃进体内后本身就会产生热量，有热量就会有低热量，建议血糖高的患者进食进入身体后会产生热量较低的水果，血糖低的患者可进食进入身体后产生热量较高的水果。如猕猴桃、草莓、番石榴等水果进入人体所产生的热量较低，是产生糖耐量异常或高血糖孕妇的首选水果。这类水果如香蕉，荔枝，龙眼葡萄所含的卡路里较高，吃饭时一定要控制量。此外，建议在两餐之间吃水果，对孕妇来说，总热量控制在38千卡/kg最好。
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孕妇吃樱桃的最佳时间
黄艳红 主任医师 | 空军军医大学西京医院 妇产科
樱桃含有特别高的针叶维他命，而且樱桃含有很多的铁元素，对孕妇缺铁性贫血和缺铁是很好的补充品，因此 怀孕期建议孕妇填补一些樱桃，但是不可以过多，建议每日16到18颗就可以，樱桃酸甜可口更能推动孕妇的胃口而且合理的缓解孕吐，樱桃还具备美白皮肤的作用，能够使孕妇和胎宝宝肌肤更为嫩白，建议孕妈妈在怀孕期每日可以吃10颗上下的樱桃，也要配搭别的水果，留意血糖值的另外补充营养元素和微量元素。
孕妇降血糖的最佳方法
张春虹 副主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 内分泌科
孕妇降低血糖的最佳的办法是少吃多动，合理的饮食，要按照糖尿病饮食方案来饮食，限制淀粉或者葡萄糖类以及油脂类的摄入，其次，你每天要保证一定的运动量，比如散散步，甚至慢跑都是可以的。
妊娠糖尿病吃什么水果
刘星君 副主任医师 | 西安交通大学第一附属医院 内分泌科
对于病情严重的妊娠期糖尿病患者，一般不允许疾病控制不达标的患者食用水果。如果疾病控制满意，血糖控制达标，可以吃少量水果，同样重视定期定量。如有必要，应根据交换方法适当减少主食的用量。吃水果的最佳时间是饭前一小时或两餐之间血糖水平低的时候。孕妇可以吃的水果有火龙果，有减肥降血糖的作用，草莓有辅助降血糖的作用，还有桃子，但每天不要吃超过3个，柚子不要超过100g，还有胰岛素样的成分，还有柠檬。樱桃、杏、橄榄、杨桃、木瓜都是妊娠期糖尿病的可食用水果，因为这些水果为妊娠期糖尿病增加营养，不会使妊娠。
糖尿病人最佳水果
刘昳 主任医师 | 西安交通大学第一附属医院 中医科
糖尿病人必须有效地进餐水果，既保证自身的营养成分，另外又不许血糖升高。糖尿病人吃水果必须留意的标准有下列层面。第一、有关是不是能够进餐水果，需观查病人本身血糖值的把控状况，血糖控制不错的状况下，可以吃水果；若血糖控制较弱，则不能服用。第二、有关吃水果的时间，水果的含糖量较高，应挑选在二餐中间服用，不可在餐前或餐后马上进餐，非常容易造成血糖值忽然上升，对病症的把控导致不好的危害。
孕妇降火的十种最佳水果
高庆 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 产科
如果孕妇上火，可以吃些利尿消肿的水果来辅助治疗。怀孕之后由于身体代谢的加快，肝火旺盛，比较容易出现上火的症状，患者可以吃些火龙果，梨，橙子，柚子，山竹，西瓜等。这些水果都可以降火，并且含有大量的维生素C及多种营养物质成分，不但能够补充孕期所需的营养，还起到清热解毒的效果。在平时生活中养成好的生活的习惯，可以补充维生素和各种矿物质。
孕妇最佳蔬菜
樊江波 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 妇产科
女性怀孕之后，胎宝宝和孕妈都必须平衡的摄取营养。我们平时吃的蔬菜水果，除开非常凉性辛辣刺激的食物，别的新鲜蔬菜都可以正常吃的。多吃一些含有维C和补钙的蔬菜水果。苹果、弥猴桃、甜桔、红心火龙果、番茄、丝瓜、西蓝花、等蔬菜水果都可以多吃。
孕妇血糖高可以吃什么水果吗？
樊江波 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 妇产科
高血糖孕妇吃的水果有很多种。建议多吃酸水果，如苹果、柚子、樱桃等。这种酸水果血糖生成指数低，对孕妇高血糖有好处。血糖指数是衡量食物引起的餐后血糖反应的有效指标。血糖指数反映了与葡萄糖相比，食物升高血糖的速度和能力。高血糖孕妇一般推荐孕期饮食控制和运动疗法。如果血糖水平能够稳定并维持在正常范围内，就不需要加药治疗。水果不仅为孕妇提供维生素，还提供果胶和纤维素。
孕妇血糖高吃什么水果好
高庆 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 产科
孕妇血糖高可以选择的水果有很多种，建议多食用口味偏酸的水果，血糖偏高的孕妇比较适合的水果有橘子、柚子、猕猴桃、荔枝等。孕妇如果出现血糖高，首先不应该吃含糖高的水果，含糖量高，吃进去以后就容易血糖升高特别快，平时少吃糖分含量高或者血质含量高的食物，可以适量的进食高纤维和淀粉食物，因为水果含糖量比较高，容易对血糖产生不利的影响。
