产后耻骨疼的正确睡姿
- 病情描述：
- 我刚生过小孩，最近感觉到耻骨有些疼痛，担心是睡姿不对导致的，请问产后耻骨疼的正确睡姿是什么 ？
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王会茹主任医师
西安市第四医院 围产医学中心
怀孕之后，由于扩大的子宫挤压，并且为了更好地适应孕妇分娩，韧带松弛。有的人，会出现耻骨联合分离疼痛，在孕妇分娩之后，伴随着时间的变化，耻骨联合分离疼痛绝大部分都能够得到减轻。睡觉姿势没有特殊规定，要是产妇觉得舒服就可以。能够选用任何合适自身的睡觉姿势，平常可以用热纯棉毛巾热敷，或是按摩。必需时，能够选用骨盆纠正带，来纠正耻骨联合分离疼痛。注意不要经常走动，做重体力活。
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黄艳红主任医师
空军军医大学西京医院 妇产科
孕妇分娩后耻骨疼痛考虑是耻骨分离造成的，必须到医院拍片子查验，如果有耻骨分离晚上睡觉必须维持平躺位，生完孩子不要长期站起，走动，另外应用骨盆带固定局部，生完孩子留意营养与膳食，多吃些生鸡蛋，牛乳，猪瘦肉等食材，多吃些高蛋白食品能够协助人体的恢复，生完孩子能够多做些收腹提臀的动作，协助盆底肌肉的恢复。如果产妇疼痛持续时间比较长，建议尽快去医院进行检查，然后进行治疗。
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孕妇耻骨疼的正确睡姿
樊江波 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 妇产科
孕妇耻骨疼可挑选左侧睡来减轻症状。在怀孕后半期左侧睡也有利于给宫内的胎宝宝供氧。孕后期趾骨的痛疼，非常容易造成孕妈妈的睡眠质量差，因此要释放压力，调整好睡姿，适度的热敷，应该有助于缓解症状。
产后耻骨疼是怎么回事
李锋涛 副主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 骨科
产后耻骨联合疼痛可能是由于妊娠晚期耻骨分离所致。在分娩过程中，耻骨联合受到严重压迫，部分耻骨联合组织充血水肿，此时可引起产后耻骨联合疼痛。一般注意休息，同时局部热敷，理疗，一段时间后，耻骨联合疼痛症状可减轻。可以保持良好的心态，做一些身体康复训练，有时候可以多走走，尽量不要一直躺在床上。可以吃高蛋白食物，鱼、肉、骨头汤，有利于恢复耻骨联合。
产后耻骨疼多久恢复？
樊江波 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 妇产科
通常情况下，产后耻骨疼在产妇产后大约一个月可以完全恢复。女性在分娩过程中，由于要用力，或者由于胎儿过大，就容易对子宫盆底以及耻骨造成一定的压迫，导致疼痛。产后耻骨疼主要是由于耻骨联合分裂所致，在一个月左右会恢复。产后可以多休息，适当做盆底肌训练，有助于身体各项功能的恢复。另外，多吃高钙，高维生素和优质蛋白食物，例如鸡蛋，牛奶，豆制品，榴莲，香蕉等。
产后耻骨分离能自愈吗
李龙 副主任医师 | 西安交通大学第一附属医院 妇产科
产后耻骨分离，若不定期治疗，很难自愈。耻骨分离是由婴儿体重增加、女性重心变化等多种因素引起的。可引起耻骨区疼痛，行走或换位时疼痛加重。产后，女性可佩戴菱形骨盆矫正带固定骨盆，以减轻疼痛。另外，睡觉时，要侧卧，并在腿下垫上软垫，以支撑四肢减轻疼痛。
耻骨分离产后如何恢复？
樊江波 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 妇产科
产后耻骨分离比较轻微的女性，可以通过卧床休息，使用骨盆悬吊带固定的方法治疗。根据分离的程度治疗方式也不同，但是一般情况下分离的程度较轻，可以采取非手术治疗，卧床并且采用骨盆悬吊带固定，收拢两侧的耻骨支使分离的两端距离拉近，也可以采取侧卧位。如果疼痛严重时，产妇可以口服非甾体类消炎药，如醋氯芬酸缓解。如果产后耻骨分离比较严重，产妇可以去医院做手术治疗。用药时请遵医嘱。
新生儿睡姿如何才正确？
侯伟 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 儿科
新生儿的正确睡姿有很多，无论侧卧还是平卧都属于新生儿的正确睡姿。但如果侧睡，很容易导致头型偏差，需要妈妈经常给新生儿换睡姿，避免长时间偏向一侧。如果长期平躺，也可能导致后脑勺变平。可以交替侧睡，也可以平躺，主要看当地习俗。比如有的地方觉得你的后脑勺很平很美，有的地方喜欢后脑勺是圆的。这些睡姿都不会影响大脑。
腹腔镜后正确睡姿
高庆 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 产科
腹腔镜手术后正确的睡姿应该根据不同的疾病不同的手术方式来确认，比如如果进行的是妇科疾病的手术，像卵巢肿瘤，子宫肌瘤等的手术一般需要半卧位的睡姿才好，这样有利于盆腔渗出液向下流出，有利于术后身体的恢复。
月子婴儿正确睡姿
侯伟 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 儿科
关于坐月子新生儿的正确睡姿，医生建议新生儿尽量采取侧卧位，因为坐月子婴儿容易吐奶。吃奶后，如果吐奶时仍处于仰卧位，吐奶可能会窒息，导致新生儿误吸，可能会严重导致窒息，影响新生儿的生命安全。一旦侧卧位出现呕吐，乳汁就会顺着宝宝的嘴角流出，不会误吸。在睡姿上，建议宝宝可以采取头高脚低的姿势，头部高度可调的婴儿床最好，宝宝头部略高于脚，这样宝宝睡觉时如果吐奶，就不会被奶的逆流吸走。
