出了月子还需要忌什么
- 病情描述：
- 我今年32岁，女性，刚出了月子，不知道还需要注意什么，请问出了月子还需要忌什么？
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王会茹主任医师
西安市第四医院 围产医学中心
女性经过坐月子身体已经修复了很多，可是还是较为孱弱的，因而必须留意饮食，进而确保身体的健康。哺乳期间的女性因为要为小孩提供母乳，更必须留意饮食。女性在生完孩子要忌吃刺激食物，如朝天椒等，这很有可能会造成母乳异常，进而危害小孩的健康。孕妇也要忌吃生冷的食物，这很有可能导致对胃肠的刺激，从而导致气虚不畅。此外，也要忌吃煎炸油性食物和零食等，这种是高热量食品不利消化吸收。
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黄艳红主任医师
空军军医大学西京医院 妇产科
女性出了月子以后，假如还是纯母乳喂养得话，就需要留意饮食的调节，要留意少吃一些辛辣刺激的食物，减少生冷食物的摄入量，对一些甜品高脂的食物必须尽可能的减少。一些孕妇很有可能会吃过多的味精，可是吃味精过多得话，便会导致宝宝出现缺锌的症状，因此在哺乳期间还是要留意少吃味精，饮食层面提议要提升高蛋白食物食物的摄入量，多吃蔬菜新鲜水果。要留意下身位置的清洁卫生，勤清洗内衣、内裤，保持身体的清洁卫生。
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黄艳红 主任医师 | 空军军医大学西京医院 妇产科
女性出了月子以后，假如还是纯母乳喂养得话，就需要留意饮食的调节，要留意少吃一些辛辣刺激的食物，减少生冷食物的摄入量，对一些甜品高脂的食物必须尽可能的减少。一些孕妇很有可能会吃过多的味精，可是吃味精过多得话，便会导致宝宝出现缺锌的症状，因此在哺乳期间还是要留意少吃味精，饮食层面提议要提升高蛋白食物食物的摄入量，多吃蔬菜新鲜水果。要留意下身位置的清洁卫生，勤清洗内衣、内裤，保持身体的清洁卫生。
42天月子和30天的区别
李龙 副主任医师 | 西安交通大学第一附属医院 妇产科
一般情况下，中国出满月是30天，过了30天就可以出月子，通常医学上是出了满月是指42天，是指产褥期。一般在42天之后需要去医院做复检。需要给产妇以及新生儿做全面的体检，评估一下产后的恢复状态，以及新生儿的一般体格检查，理论上二者之间没有明显的区别。
顺产月子餐30天食谱
李龙 副主任医师 | 西安交通大学第一附属医院 妇产科
如果是在做月子可以多吃些流质、半流质的食物比较容易消化还能促进奶量，同时还要适当的吃一些蛋白高、维生素高以及含铁比较丰富的食物，比较优质的蛋白有牛奶、鸡蛋等等，一定要注意忌辛辣、刺激性的食物，不要吃凉的食物，不要饮酒。
产妇吃什么奶水多？
樊江波 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 妇产科
产妇的泌乳量不仅和饮食有关，不是吃什么就能够增加泌乳量。奶水不足的话可以多喝猪蹄汤、瘦肉汤、鱼汤、鸡汤等。都可以改善奶水少的情况，还可以增加奶水的质量，有助于宝宝发育。产妇第一周最好不要饮食太油腻，产妇第一个月奶水都不太多，出了月子之后奶水自然就多了。产后合理的营养是泌乳的基础，食物要多样化，每天应该多喝水还要多吃流质的食物。
小月子的禁忌
黄艳红 主任医师 | 空军军医大学西京医院 妇产科
女士流产后做小月子的禁忌有很多，无论挑选的人流手术还是药流，女士在小月子期间都必须好好地调理。最先，小月子期间要留意多歇息，提升营养，饮食上多补充营养元素和蛋白，确保口味淡富有营养，忌生冷刺激。次之，要留意保持稳定的私处的环境卫生，挑选比较宽松、纯棉内裤，并观查阴道内出血和流血时间，一旦出血超过平常经量二倍之上，或是流血时间太长，伴随阴部异味，腹疼等状况，必须立即到医院门诊就医，避免出现宫腔感染或是小产不全。
坐月子吃什么菜
高庆 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 产科
如果是在坐月子期间饮食也是需要注意的，一切饮食要以易消化、易咀嚼、高营养、高钙类的食物为主，还需要注意的是尽量避免多盐、高脂肪的食物，一般月子期间的宝妈妈要喂奶。所以可以多食用一些有营养的汤汤水水。
产后抑郁多久可以恢复正常
陈云春 副主任医师 | 西安交通大学第一附属医院 精神心理科
女性分娩以后，坐月子期间可以出现产后抑郁的恢复。轻微抑郁很多产妇出了月子期，都会很快走出抑郁状态。如果不能自行恢复的病人，可以在医生的指导下用一些抗抑郁的药物，产后抑郁症不但会影响产后的恢复，而且有很多患者容易出现自残的倾向，会伤及到本人和宝宝。一旦出现产后情绪方面的变化，要及时去精神科就诊，必要时尽早接受专业的帮助。
