产妇吃什么奶水多？
- 病情描述：
- 宝宝一个多月了，我的奶水不多，产妇吃什么奶水多？
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党赛利主任医师
西安市第五医院 妇产科
如果产妇奶水不足，让宝宝多吸吮可以促进乳汁分泌。产妇奶水不足，会影响孩子的发育，可以采用按摩乳房局部的方法来促进乳房血液循环，从而使乳腺管更畅通，要注意调整产妇的饮食结构，多喝些鸡汤、鸽子汤、鱼汤、猪蹄汤等食物。另外，保证充足的睡眠和愉悦的心情，因为这些情况都可以保证乳汁的分泌。不要熬夜，建议最好饮食多样化，不要吃辣椒、火锅等。
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樊江波主任医师
西安交通大学第二附属医院 妇产科
产妇的泌乳量不仅和饮食有关，不是吃什么就能够增加泌乳量。奶水不足的话可以多喝猪蹄汤、瘦肉汤、鱼汤、鸡汤等。都可以改善奶水少的情况，还可以增加奶水的质量，有助于宝宝发育。产妇第一周最好不要饮食太油腻，产妇第一个月奶水都不太多，出了月子之后奶水自然就多了。产后合理的营养是泌乳的基础，食物要多样化，每天应该多喝水还要多吃流质的食物。
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产妇吃什么下奶
高庆 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 产科
要想产妇下奶，一般在生完宝宝以后，可以吃一些带汤的食物来下奶，比如猪蹄汤、鱼汤、木瓜汤等，认为都有下奶的功效，可以起到帮助奶水分泌的作用，但要点并非汤的原料，而是其主要的成分水分。产后女性奶水分泌最重要的两个因素，一个是补充充足的水分，另外就是要让婴儿频繁的吮吸。因为只有小宝宝多吸乳，才能够刺激到妈妈分泌更多的乳泌素，帮助奶水分泌。在饮食方面，不建议喝太过油腻的汤，可以多喝水或者清汤之类，这类能够起到水分补充作用，都是可以帮助奶水分泌的。
吃什么奶水多
樊江波 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 妇产科
产妇哺乳期间多喝汤水是泌乳的基础，建议可以喝点花生猪脚汤，鲫鱼豆腐汤，还有鸽子汤都是比较下奶跟进补的。可以多吃一些催乳食物，比如虾肉、猪蹄、花生、猪肝、豆制品、红小豆、豌豆、丝瓜、花生、芝麻、鲫鱼、墨鱼等，增强机体的营养代谢，有利于母乳量的增加。另外泌乳量和产妇的心情、睡眠、乳头接受刺激的频率有关，一般来说，一定要保证睡眠充足，保持心情舒畅，这样奶水才会多。
产妇吃什么催乳多而快
高庆 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 产科
产妇要想催乳让奶水变得多一些，可以适当补充一些营养物质。对于宝妈，可以选择多吃猪脚、豆腐、豌豆、动物血液制品、花生、竹子等，这有利于促进牛奶的分泌。特别是煮完这些食物或做汤食品后，还可以煮熟食物或汤食，如有必要，可以加入促进中药乳液分泌，可有效促进乳液排泄。
产后奶水不足怎么办？
樊江波 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 妇产科
产后乳汁量的多与少，由三方面的因素决定，一个是与母亲身体素质有关，一般母亲身体素质比较好，乳汁含量就比较多，另一个影响因素就是家族遗传，还有一个影响是产妇疲劳以及情绪不稳定可能会导致乳汁减少。如果产妇身体不好或是遗传因素，可以给吃一些补中益气的下奶药物，比如王不留行，如果是因为情绪的原因，可以让家属加强对产妇的照顾以及疏导。
产妇吃什么下奶最好
樊江波 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 妇产科
产妇需要保持充足的睡眠和营养。营养主要来源于食物当中，多喝汤类，血容量充足，奶水就充足。如鲫鱼汤、黄豆猪蹄汤、通草母鸡汤、丝瓜鸡蛋汤。蔬菜如黄花菜、莴苣、莲藕。薯类的和玉米都是下奶的食品。
奶水不足的表现
李龙 副主任医师 | 西安交通大学第一附属医院 妇产科
奶水不足最常见的表现就是宝宝吃不饱，宝宝在吸奶的时候，要费很大的力气。产妇奶水不足，可能与产后贫血，低蛋白血症，营养不良等有关，建议产妇平时要注意营养和休息，这样有助于下奶。
产妇奶水少怎么办
高庆 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 产科
产妇产后奶水少，需多食含有蛋白质的食物，如鸡蛋汤、牛奶、豆浆、乌鸡汤、排骨汤、乳鸽汤、牛肉汤、羊肉汤、鱼汤、猪腰汤、猪肝汤及乳鸽汤等，能够有效的促进乳汁的分泌，还能增强机体的免疫力。
吃什么奶水多又营养
高庆 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 产科
如果想要母乳喂养的宝妈，那是一定多吃一些促进奶水的食物，所以平时母亲的营养摄入其实是十分重要。在日常生活当中一定要注意营养均衡、荤素搭配，在平时的一日三餐当中一定要有一些滋补汤，比如说乌鸡炖汤等等。这些能很好的增加奶量的奶水的质量。
