晚上吃火龙果会胖吗
- 病情描述：
- 最近在减肥，但是今天特别想吃火龙果，请问晚上吃火龙果有减肥效果吗？
-
-
刘文洲副主任医师
西电集团医院 中医科
晚上吃火龙果，假如降低相对热卡的正餐，不容易看起来更胖，由于火龙果的糖份是较为低的，主要是含的水溶甲基纤维素、维他命、植物蛋白、原花青素，有护胃、美白皮肤、延缓衰老功效，也有防止缺铁性贫血、预防癌症的功效。假如吃完一个火龙果，降低相对热卡的正餐，吸收的热卡不容易提升，不容易造成增加体重。假如正餐吃够的状况下吃火龙果或是别的新鲜水果很有可能会造成热卡提升，就会很有可能造成更胖。
-
-
刘昳主任医师
西安交通大学第一附属医院 中医科
火龙果淀粉成分较高，假如想瘦不建议常常服用，是不是会肥胖主要是依据进餐的动能和消耗状况来算的，举个例子如果今日吃的东西有10个卡路里，可是活动只耗费了五个，那么不必要的卡路里就会有一部分被储存起来变为人体脂肪，长久以往会越来越胖，相反假如吃的东西只有五个卡路里，而活动耗费了10个，人体就会激发存储的动能参与活动耗费所需，长久以往就会愈来愈瘦。
相关推荐
吃火龙果会胖吗
刘星君 副主任医师 | 西安交通大学第一附属医院 内分泌科
晚上适量吃火龙果，不会造成体重进一步增加，体重增加。但对于超重肥胖或非常关心体重的人来说，如果过量食用火龙果，晚上可能会吃其他零食，可能会对体重产生不良影响，导致体重增加和肥胖。因为火龙果富含维生素和糖分。虽然适量摄入对身体有益，但摄入过多的糖会导致热量摄入过多。过多的热量如果不消耗，就会以脂肪的形式储存在体内，导致体重增加。
姨妈期间吃东西会胖吗
樊江波 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 妇产科
月经期间吃东西是否会导致肥胖应该根据食物的种类和热量来决定。一般来说，正常而清淡的饮食不会导致肥胖。如果你在月经期间吃太多油腻和高热量的食物，加上减少锻炼，你可能会变得肥胖。月经期间，建议在常温下吃苹果，桃子，香蕉，火龙果等食物，平时注意日常生活卫生和月经卫生，避免熬夜，避免精神压力。
晚上吃玉米会胖吗
刘昳 主任医师 | 西安交通大学第一附属医院 中医科
晚上吃玉米不会长胖。玉米是一种很好的减肥食品。玉米的热量相对较低，作为粗粮能促进消化吸收,在减肥中发挥良好的辅助作用。要是你想减肥，除了在晚上吃玉米，你可以做更多的运动。你也可以在晚上吃水果减肥。
晚上吃香蕉会胖吗
邹百仓 副主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 消化内科
香蕉是一种含糖量很高的食物。如果你晚上吃的香蕉少于150克，你身体的糖摄入量只能满足你的生理需求。不会有卡路里过剩，也不会导致体重增加。然而，如果你晚上吃香蕉超过150毫克，你的卡路里摄入量将高于你的生理需求。
晚上吃红薯会胖吗
何好臣 副主任医师 | 中国中医科学院西苑医院 中西医结合科
晚上吃红薯不会使人发胖。因为它含有膳食纤维。它也有饱腹感，这会减少食物的进入。你通常可以吃更多的水果和蔬菜。水果和蔬菜含有维生素和膳食纤维，能够达到减肥效果，可以做有氧运动。
晚上吃泡面会胖吗
刘昳 主任医师 | 西安交通大学第一附属医院 中医科
一般来说，如果晚上经常吃泡面，很容易使身体发胖。主要原因是方便面添加了大量添加剂、防腐剂，还含有大量不利于胃肠消化的油，会造成胃肠消化负担、脂肪积累。
晚上吃水果会胖吗
刘昳 主任医师 | 西安交通大学第一附属医院 中医科
水果热量低，晚上适当使用水果不会导致身体变胖。但是如果你吃饱了再吃水果，你会因为卡路里过多导致肥胖。建议：注意饮食合理性，避免夜间摄入过量，否则会增加胃肠道负担，造成不适。
晚上吃苹果会胖吗
刘昳 主任医师 | 西安交通大学第一附属医院 中医科
苹果富含膳食纤维和维生素，卡路里含量低，晚上吃苹果通常是不会导致肥胖的。此外，苹果还能促进消化，能一定程度上缓解便秘。此外，苹果中的微量元素，也有助于改善睡眠质量。