大多数便秘是功能性便秘，可调节生活习惯，多饮水、适当运动，也可服用一些比较温和，不刺激肠道的药物。

1.大多数便秘是功能性便秘，是因为生活习惯不好造成。

2.便秘治疗是个慢性过程，需改变生活习惯，养成定时排便习惯。

3.如果肠子感觉到便意，然后大脑指挥肠子，包括括约肌放松，这一系列过程叫生物反馈，这个反馈通过一个月时间养成，患者就可自动排便。

4.缓解便秘，让患者有定时排便习惯或者服用一些比较温和，不刺激肠道的药物，比如聚乙二醇、益生菌。

5.饮食上加一些膳食纤维，比如粗粮。

6.多饮水，每天饮用2000ml以上，其次适度运动。