吃西瓜会不会发胖
- 病情描述：
- 最近听别人说吃西瓜会长胖，我不知道是不是真的，吃西瓜会不会长胖？
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刘文洲副主任医师
西电集团医院 中医科
吃西瓜有可能会导致长胖的状况，由于西瓜的水份较为充裕，而且还具备丰富多彩的铁、钙、蛋白、维他命等这种营养成分的构成。身体的关键长胖缘故是进餐热能食材较多所造成的。西瓜尽管糖份较为低，可是口味也十分的甜，平常过多的食用也会导致身体长胖的状况。身体产生了长胖在吃了东西以后，尽可能不必挑选躺下来，适度的开展户外活动可以具有减轻病症。
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刘昳主任医师
西安交通大学第一附属医院 中医科
一般状况下，吃西瓜并不会造成 身体长胖。适度食用西瓜对身体十分有利，西瓜中含有丰富多彩的钙铁磷、镁等多种多样营养元素，有利于身体身心健康，吃西瓜还具备一定的有利排尿功效，可适当服食，不会造成 身体长胖。肥胖病病人或减肥瘦身期病人，提议有效饮食营养，多吃蔬菜、水果食品类，防止食用油腻性很大的食材及胆固醇高食品类，病人要加强锻炼，注意休息。
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吃西瓜会不会发胖
刘昳 主任医师 | 西安交通大学第一附属医院 中医科
一般状况下，吃西瓜并不会造成 身体长胖。适度食用西瓜对身体十分有利，西瓜中含有丰富多彩的钙铁磷、镁等多种多样营养元素，有利于身体身心健康，吃西瓜还具备一定的有利排尿功效，可适当服食，不会造成 身体长胖。肥胖病病人或减肥瘦身期病人，提议有效饮食营养，多吃蔬菜、水果食品类，防止食用油腻性很大的食材及胆固醇高食品类，病人要加强锻炼，注意休息。
晚上吃西瓜会长胖吗
刘昳 主任医师 | 西安交通大学第一附属医院 中医科
夜里吃西瓜并不会提升体重发胖，可是很有可能会导致肠胃压力，产生拉肚子、腹疼、利尿等状况。西瓜的成份，是有糖原的成份，可是它的人体脂肪和蛋白成份基本上是没有的，假如是以这个角度提升体重、发胖这一视角而言，吃西瓜要不是非常多的话，不是太容易造成增加体重的。可是在夜里吃西瓜的话，会导致肠胃的压力，能够导致拉肚子、腹疼那样的问题，也可以使大家的入睡产生一些问题，由于西瓜含有很多的水份，有利尿的状况产生。
吃西瓜会胖吗
殷燕 副主任医师 | 西安交通大学第一附属医院 消化内科
一般人体发胖的原因，都是过于太热量的食物，以脂肪的形式储存在身体里，越来越多，而导致的。吃西瓜虽然含糖量不是很高，口感很甜，但它的升糖指数在水果里面算是比较高的。西瓜不能当主食来吃，因为它的总热量比晚餐的量要多的多，吃后如果不运动的话，会使这些糖分会转化成脂肪储存起来，时间长了就会导致发胖。吃西瓜还是要有个限制，注意量不要太大，尽量不要在睡前食用过高的水果。
水果玉米吃了会发胖吗
孙万森 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 中医科
水果玉米吃完后会不会发胖，要看个人吃多少，吃完后是否安排锻炼。假如个人吃得很少，而平时主食也不多，加上每天摄入的卡路里不足1500大卡，就不会出现肥胖。假如是个人吃得多，而且每天也没有明显的运动锻炼，那么长期这样就会出现肥胖。假如是个人水果玉米吃的很多，但每天的运动量也很大，则消耗的热量较多，即使吃了很多水果玉米也一样不会长胖。判定是否会长胖，不只是看吃了什么，也要看吃了多少，同时也要看自己身体的消耗量。
女人吃石榴会发胖吗
刘星君 副主任医师 | 西安交通大学第一附属医院 内分泌科
晚上吃石榴不会导致身体发胖。石榴虽然含有一定的糖分，但热量较低，适量食用不会导致身体发胖。建议睡前不要吃石榴，因为睡前吃石榴不能代谢体内多余的糖分，反而容易增加胃的负荷，容易引起胃病或上火症状。喜欢石榴的患者，建议饭后一小时左右食用，可以减少胃肠道刺激症状，有利于营养物质的吸收。患有肥胖症或减肥的患者应合理饮食，注意休息。
玉米吃了会发胖吗?
刘昳 主任医师 | 西安交通大学第一附属医院 中医科
适当吃玉米不会导致肥胖。玉米的热量含量不是很高。平时吃少量不会发胖，营养丰富。它还有降血压、降血脂、吃后保护眼睛的好处，所以减肥期间可以适当食用。减肥的时候要避免吃高热量高脂肪的食物，以免影响减肥效果。除了控制饮食，还可以多运动，做一些慢跑、登山、游泳等有氧运动，可以帮助你健康减肥。对于重度肥胖患者，也可以进行吸脂治疗。
晚上吃了五只螃蟹会发胖吗
刘星君 副主任医师 | 西安交通大学第一附属医院 内分泌科
螃蟹吃多了一般不会导致体重增加，因为螃蟹主要是蛋白质。螃蟹主要含有蛋白质，是一种优质蛋白质，脂肪含量很少。经常吃螃蟹对减肥的患者非常有益。吃1-2只螃蟹不会导致体重增加。在脂泻过程中，要注意患者是否血尿酸升高。如果患者有高尿酸血症，要注意吃螃蟹，少吃螃蟹。导致肥胖的因素有很多，包括遗传因素和环境因素，其中暴饮暴食、暴饮暴食和不注意锻炼是导致肥胖的原因。
吃阿胶会发胖吗
刘昳 主任医师 | 西安交通大学第一附属医院 中医科
吃阿胶不会发胖，阿胶具备补血补气养血的作用，因此提议气血不足的人，能够内服一些阿胶，或是多吃一些阿胶糕来协助病情的减轻。可以按疗程来服食，在服食阿胶糕的时候，最好不要吃凉性的食材，多吃一些容易消化吸收的食材。
