高热量的食物有哪些
- 病情描述：
- 奶奶前段时间查出得了糖尿病，所以以后不能吃热量高的食物，请问专家热量高的食物有哪些？
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刘文洲副主任医师
西电集团医院 中医科
在日常生活中高热量的食物关键有：辣椒油、动物油、鲜奶油、花生酱、汉堡包韩式炸鸡、士力架、桃酥饼干、饼干、奶茶、泡芙等带有糖份脂肪高的食品类。高热量的食物它针对血压高、血糖高、血脂高群体而言不是适合吃的，要在平时的饮食搭配中尽量减少。此外高热量的食物吃完之后，尤其是过多服用非常容易造成体重增长，若是要减肥瘦身的群体，在饮食搭配时要防止服用高热量的食物；日常饮食中，应当口味淡为宜，吃过多高热量的食物非常容易造成血压高、血糖高、血脂高。若是服用了高热量的食物，适度提升运动强度，消耗卡路里。
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刘昳主任医师
西安交通大学第一附属医院 中医科
高热量食物关键就是指脂肪率较为高的食物，由于一克的脂肪能产生9大卡的高热量，但一克的蛋白或是糖分只有产生4大卡的发热量。普遍的高热量食物关键有干果、松籽、炒瓜子、核桃仁、花生仁、杏仁、香肠、朱古力、腊肠、曲奇饼干、泡面等。此外，煎炸的食品类，如油馍、炸油条、鲜奶蛋糕、肉酱等，及所有烹饪用的剩余油大的食物全是归属于高脂的食物。大家常用的烹调油基本上含100%的脂肪，因而发热量十分高。
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高热量食物有哪些
何好臣 副主任医师 | 中国中医科学院西苑医院 中西医结合科
高热量的食物主要是高脂食物及高糖食物，高脂食物主要是常见于煎炸的食品类，例如韩式炸鸡、炸里脊及炸油条，而高糖高热量的食物可见于小点心、甜点香蕉苹果、高热量的食物。假如过多的进餐，很有可能会导致患者高脂血症，血糖高症，乃至会导致患者血压高。因此 在生活起居之中，高热量的食物提议尽量避免服用。假如过多服用高热量的食物，进而导致患者发生三高。那么就有可能会导致患者发生心血管病症。
高热量的食物有哪些
刘昳 主任医师 | 西安交通大学第一附属医院 中医科
高热量食物关键就是指脂肪率较为高的食物，由于一克的脂肪能产生9大卡的高热量，但一克的蛋白或是糖分只有产生4大卡的发热量。普遍的高热量食物关键有干果、松籽、炒瓜子、核桃仁、花生仁、杏仁、香肠、朱古力、腊肠、曲奇饼干、泡面等。此外，煎炸的食品类，如油馍、炸油条、鲜奶蛋糕、肉酱等，及所有烹饪用的剩余油大的食物全是归属于高脂的食物。大家常用的烹调油基本上含100%的脂肪，因而发热量十分高。
热量高的食物有哪些
刘昳 主任医师 | 西安交通大学第一附属医院 中医科
高热量食物食物关键就是指脂肪率较为高的食物，由于一克的人体脂肪能产生9大卡的高热量食物，但一克的蛋白质或是糖分只有产生4大卡的热能。普遍的高热量食物食物关键有干果、松籽、炒瓜子、核桃仁、花生仁、杏仁、香肠、朱古力、腊肠、曲奇饼干、泡面等。此外，煎炸的食品类，如油馍、炸油条、鲜奶蛋糕、猪肉酱等，及所有烹饪用的油量大的食物全是归属于高脂的食物。大家常用的烹调油基本上含100%的脂肪，因而热能十分高。
高纤维食物有哪些
刘昳 主任医师 | 西安交通大学第一附属医院 中医科
首先是是魔芋丝或魔芋块，一种含有大量可溶性膳食纤维的软食品，进入肠道后能吸收肠道内的大量水分，从而软化大便，促进胃肠蠕动。富含膳食纤维的食物是叶类蔬菜，热量很低，含有大量不溶性粗纤维，也直接促进胃肠蠕动。还有就是真菌和藻类，如蘑菇、金针菇、海带等，其中含有大量的各种膳食纤维，对胃肠蠕动也有促进作用；吃主食要多吃粗粮。粗粮麸皮中含有不溶性膳食纤维，粗粮胚芽中含有可溶性膳食纤维，是一种高膳食纤维的食品。
高血压忌口有哪些食物
王洪涛 副主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 心血管内科
高血压患者不建议吃高胆固醇和高热量的食物。应注意高膳食纤维饮食。对于一些烟熏酱、腌制和油炸食品，尽量少吃或不吃。此外，还应避免食用脂肪肉和动物内脏等食物。
补血的食物有哪些呢？
王竹 副主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 中医科
首先咱们说一下这个缺血的概念，中医讲可能叫血虚，日常所吃的食物能够为身体提供热量和营养，对于血液都是有帮助的，补血的食物包括龙眼肉、大枣、胡萝卜、木耳、紫菜、黑芝麻、猪肝，黑木耳中所含的铁元素非常高，是猪肝的六到七倍，缺铁性贫血，有的时候还与维生素B12的缺乏及叶酸的缺乏相关，可以选择一些铁含量高的食物。也可以配合多吃山药大枣桂元粥类食物调理的。
