仰卧起坐的危害
仰卧起坐是锻炼腹肌的运动方式，锻炼腹肌后会使背肌力量减弱，患者更容易出现腰背部疼痛等症状。
1、人的腹肌属于屈肌，背肌属于伸肌，通常屈肌力量大于伸肌力量，人活动减少后会使全身肌肉力量减弱，如果先锻炼力量较大的屈肌，可能会使伸肌力量减弱，进而出现腰背部疼痛；
2、锻炼身体时应该先锻炼背肌，可以减缓腰部的疼痛，在锻炼背肌的基础上适当锻炼腹肌；
3、如果患者腰疼，先锻炼腹肌，会加重腰部的疼痛，因此应以锻炼背肌为主。
仰卧起坐是锻炼腹肌的运动方式，锻炼腹肌后会使背肌力量减弱，患者更容易出现腰背部疼痛等症状。
1、人的腹肌属于屈肌，背肌属于伸肌，通常屈肌力量大于伸肌力量，人活动减少后会使全身肌肉力量减弱，如果先锻炼力量较大的屈肌，可能会使伸肌力量减弱，进而出现腰背部疼痛；
2、锻炼身体时应该先锻炼背肌，可以减缓腰部的疼痛，在锻炼背肌的基础上适当锻炼腹肌；
3、如果患者腰疼，先锻炼腹肌，会加重腰部的疼痛，因此应以锻炼背肌为主。
