红米的功效与作用
- 病情描述：
- 我前几天看见，家里面有一种红米，我妈说这种米吃了对人体好，我想知道它的功效与作用有什么？
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刘文洲副主任医师
西电集团医院 中医科
红米又叫红大米，是一种营养价值很高的粗粮。含铁量非常丰富，可以补铁，增强造血功能，起到补血的作用，预防和辅助治疗缺铁性贫血；能清除体内自由基，延缓衰老，提高身体免疫力；含有特罗霉素K，可降低血压、血脂和胆固醇，具有预防心脑血管疾病的作用；富含淀粉和蛋白质，能补充体力，维持正常体温；它还含有多种维生素，可以缓解疲劳，改善营养不良。
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王竹副主任医师
西安交通大学第二附属医院 中医科
红米也是大米的一种，是发酵生产的。这种红米功效广泛，因为富含曲霉素K，可以降低体内胆固醇，所以可以降低血压和血脂。而且富含植物蛋白，可以促进新陈代谢，补充身体所需的营养。而且里面含有多种维生素A和B，不仅能改善视力，帮助治疗夜盲症，还能滋养神经，治疗失眠多梦。一般建议将红米用清水洗净浸泡半小时，再加入适量的大米做成白米食用。
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苦荞米的功效与作用及食用方法
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苦荞米对于血压、血糖、血脂的改善都有很好的作用，可以降低三高，且可以促进肠道蠕动、改善便秘，还可以起到维持身材，预防肥胖的功效。苦荞米常用的食用方法是做成面条和粥，这样可以有效的吸收其中的营养成分，也可以和白米放在一起煲饭。
荞麦米的功效与作用
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荞麦米具有消食化滞、开胃宽肠、除湿下气的功效。荞麦米是一种粗纤维食材，它含有大量的粗纤维和膳食纤维，这些物质在人体内吸水后能膨胀，而且能加快肠胃蠕动可以，促进人体代谢，并能防止便秘发生，经常吃一些荞麦米能起到清肠排毒，润肠通便的重要作用。但是不宜多食荞麦米，因为性质寒凉，如果身体脾胃虚弱、虚寒的人士避免服用或者少食用，以免脾虚症状加重。
苦荞米的作用与功效
刘昳 主任医师 | 西安交通大学第一附属医院 中医科
苦荞米有防治高血压、冠心病软化血管的作用。苦荞米纯天然,内含蛋白质、维生素、叶绿素及镁、铁、铜、钾等微量元素。用苦荞米做成的苦荞粉中所含丰富的维生素有降低人体血脂和胆固醇的作用，是治疗高血压、心血管病的重要辅助药物。而且，苦荞粉中含有一些微量元素，如镁、铁、铜、硒、钾等对于心血管具有保护作用的因子。而且苦荞含有营养价值高、平衡性良好的植物蛋白，这种蛋白质在体内不易转化成脂肪，不用担心发胖。
桃胶雪燕皂角米的功效
王竹 副主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 中医科
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测视力距离5米还是3米
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3米和5米的检查效果没有区别。一般来说，检查视力的距离应该根据图表设计的距离来确定。比如距离为3米的海图需要在3米的距离进行检查，5米的设计是指距离为5米的检查。根据设定的距离不同，采用的视觉目标大小也不同，但换算后相当于0.8和1.0的视觉，即即使在3米或5米处被检查的距离不同，得到的视觉值或视觉标准也是一样的。所以只是因为场地的限制，采用的目测图表的距离可能会有所不同。
补阳气的食物
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经期吃什么增加月经量？
樊江波 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 妇产科
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