月子里便秘怎么办什么方法最有效
- 病情描述：
- 我刚生完孩子在家里坐月子，最近我感觉有些便秘，想知道月子里便秘该怎么办？
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高庆主任医师
西安交通大学第二附属医院 产科
坐月子期间，由于活动少、肠蠕动慢、高蛋白食物，便秘甚至痔疮更容易发生。有一些轻微的便秘症状，可以用开塞露缓解，注意下床活动适当。饮食中多吃水果蔬菜，忌凉性水果，蒸熟后多喝水，可有效缓解便秘。可以适当服用一些水果导片。如果吃了或吃药后慢慢缓解痊愈，以后一般不用手术就可以治疗。但是一定要多注意饮食，避免一些冷食，多吃一些渣滓。
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王会茹主任医师
西安市第四医院 围产医学中心
女性可能在当月不太活跃，饮食结构发生变化，容易便秘。大多数女性可能会吃内火重或营养丰富的食物，吃大量的肉类和蔬菜，可能会导致便秘。便秘发生在坐月子，通常通过饮食调整来改善。因为如果使用药物，可能会影响你的乳汁和宝宝的健康。饮食方面，每天喝温水，可以喝蜂蜜水或盐温水；多吃新鲜蔬菜、水果和粗粮，如香蕉、火龙果、玉米、南瓜、核桃、芝麻、芹菜等，可以起到润肠通便的作用。到了月份，可以适当地在室内走动，不要整天躺在床上或坐着，这样不利于消化，还可以减缓肠道蠕动和便秘；饭后可以适当按摩胃部，可以温和促进肠道蠕动，防止便秘。避免吃羊肉、牛肉、韭菜、火锅、烧烤，否则容易出现便秘，影响乳汁分泌。
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月子里便秘怎么办
邹百仓 副主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 消化内科
很多患者产后便秘，都是因为胃肠功能减低，蠕动缓慢，分娩晚期，会阴和骨盆或多或少的受到损伤，抑止排便动作。产后的饮食太过于营养，下床活动不便，又不习惯在床上用便盆排便。这些都是造成产后便秘的因素。平时一定要注意饮食的搭配，加强产后锻炼，可以促进新陈代谢。可以配合中药进行治疗，如四磨汤口服液等。它可以疏肝解郁，增加产妇乳汁分泌量，对婴儿也没有任何的影响。
最适合月子里吃的蔬菜
高庆 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 产科
这个时候，产后女性需要更丰富的营养，因为她们想护理和恢复身体。这时，他们除了多吃富含蛋白质的食物外，还应该多吃富含维生素和矿物质的蔬菜和水果。蔬菜要新鲜，平时吃的绿叶蔬菜都可以，比如菠菜，油菜，大白菜，芹菜，白菜。这些菜可以补充纤维素，预防产后便秘，补充叶酸。这些对产后女性身体的恢复很有帮助，但也要注意饮食的多样化和平衡，多吃新鲜的食物，吃蔬菜的时候注意少吃刺激性的蔬菜。
月子里可以吃什么水果
李龙 副主任医师 | 西安交通大学第一附属医院 妇产科
有些人认为,水果是凉性食物,产后妈妈吃后会着凉落下月子病。其实有选择地吃水果,对补充营养,促进产后身体恢复以及预防便秘都很有帮助。月子里可以吃如苹果、西瓜、葡萄等。
小孩便秘怎么办什么方法最有效
廉国利 副主任医师 | 西安交通大学第一附属医院 儿科
如果孩子出现了严重的便秘，要区分孩子是功能性便秘还是器质性便秘。便秘是指在多种致病因素作用下，结直肠、肛门的结构和功能发生改变，小孩便秘一般分为功能性便秘和器质性便秘，小孩便秘最有效的办法就是要调整饮食结构。平时饮食多样化，多喝水，适当增加粗纤维食物。如果非常喜欢吃腻性的食物，这些都尽量少吃或者不要吃，新鲜水果、蔬菜都要补充，比如绿叶蔬菜，如芹菜。
婴儿便秘怎么办什么方法最有效
刘欣 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 消化内科
婴儿便秘首先要排除病理性因素，也就是先天性巨结肠造成的。首先得确定患儿便秘的原因，药物配合推拿的办法对孩子的便秘改善最为有效。一般的是建议孩子要多喝温水。婴儿便秘，可以用开塞露灌肠，同时使用益生菌，可以改善孩子便秘。每天提醒患儿排便，在患儿睡前或晨起采用腹部按摩的方式，缓解便秘。适当地吃一些含膳食纤维丰富的蔬果，有利于排便。
月子里能吃什么水果
李龙 副主任医师 | 西安交通大学第一附属医院 妇产科
生产之后，身体相对比较虚弱，需要多吃一些补气血的食物，比如苹果、桂圆、龙眼、车厘子等，摄入大量的维生素可增进食欲，促进肠蠕动，防止便秘，比如苹果、猕猴桃、柚子、橘子、香蕉。
儿童便秘怎么办什么方法最有效
廉国利 副主任医师 | 西安交通大学第一附属医院 儿科
便秘是指在多种致病因素作用下，结直肠、肛门的结构和功能发生改变，儿童出现了便秘应该首先要排除肠发育异常问题，也要养成定时排便的习惯，去除直肠内的嵌塞粪便，是最简便而有效的方法，可以口服泻药配合应用。要调整饮食结构。多摄入粗纤维的食物，多食蔬菜、水果。 也可以给孩子喝膳食纤维，有助于孩子的排便，严重的病人可以口服乳果糖促进排便。用药时请遵医嘱。
老人便秘怎么办什么方法最有效
刘欣 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 消化内科
便秘是指排便间隔时间延长，一般两到三天或更长时间排便一次，老年性便秘，多数是慢输出性便秘，老人型便秘是临床上一种常见的疾病，主要是老年人排便次数减少和排便困难，年龄越大胃肠功能越降低，肠蠕动逐渐降低，粪便在肠道停留时间增长，一般性的处理可以包括有，多做有氧运动，刺激胃肠蠕动，饮食上应当忌口辛辣油腻食物，忌口糯食等难消化食物。
