维生素吃多了有什么副作用
- 病情描述：
- 最近在给孩子补维生素，想知道维生素吃多了有什么副作用？
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侯伟主任医师
西安交通大学第二附属医院 儿科
维生素是一大类，包括水溶性和脂溶性。水溶性维生素包括维生素C和维生素B，而脂溶性维生素包括维生素A和维生素k，维生素是人体必需的营养素，不能缺少，但维生素过量也会引起中毒等不适或不良反应。一般认为，儿童和运动员需要大量的维生素补充剂。但现代医学已经证实，尤其是前段时间出版的国外杂志，大量服用维生素B或长期服用可能会导致癌症的高发。因此，在使用维生素时，需要在医生的指导下正确使用。
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盛亚琳主任医师
西安市红会医院 儿科
虽然许多人的健康受到维生素摄入不足的影响，但过量补充维生素造成的危害有时远比维生素缺乏严重。比如维生素C的需求量很小，每天服用100毫克就能满足人体的需求。除了不要服用过多的维生素，服用维生素的时候也要注意避免同时服用一些药物或食物，造成不良副作用。服用维生素A时，需要避免饮酒，高脂肪饮食。以前的研究发现，维生素E补充剂可能与降胆固醇药物冲突。用药时请遵医嘱。
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猕猴桃吃多了有什么副作用
刘昳 主任医师 | 西安交通大学第一附属医院 中医科
猕猴桃虽然营养价值高，但是吃多了也不好。这是因为:第一，猕猴桃吃多了容易生气，是猕猴桃出油太多造成的。发生这种情况后，可以清淡饮食，多喝水，口服黄连上清丸降火。第二，猕猴桃和葡萄、西瓜一样，都是冷水果。脾胃虚弱者慎用，腹泻者不宜食用，以免加重负担。第三，猕猴桃中含有大量的维生素C，容易与乳制品的蛋白质凝结在一起。因此，食用猕猴桃后，一定不要立即饮用牛奶等乳制品，以免出现腹胀、腹痛、腹泻等消化道症状。
新鲜核桃吃多了有什么危害
刘昳 主任医师 | 西安交通大学第一附属医院 中医科
新鲜核桃是不能吃太多的食物，否则很容易发生胀气。核桃富含脂肪、蛋白质、各种维生素、氨基酸，营养价值很高。但如果过多食用，也会有损身体健康，有些人吃了容易过敏，或者是消化不良。而且核桃脂肪含量高，吃多了的话有可能会增加体重造成胆固醇升高的现象发生。每日2到3个核桃为宜，持之以恒，方可起到营养大脑、增强记忆、消除脑疲劳等作用。
鲜枣吃多了有什么好处和坏处
孙万森 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 中医科
红枣富含铁，对防治月经贫血和产后失血有重要作用，它可以调节人体的新陈代谢，增强骨髓的造血功能，增加血液中红细胞的含量，红枣中维生素C的含量很高，经常吃枣可以增强皮肤的弹性，使皮肤柔嫩光滑，红枣中的维生素C具有很强的抗氧化物质，可以防止黑色素在体内沉积，有效减少皱纹和色素沉着，吃枣的缺点是吃多了会引起胃酸过多、腹胀等问题，一定要细嚼慢咽，红枣含糖量高，对牙齿有害。另外，红枣味甘，多吃容易得痰湿，加重水肿，建议使用适量。
青枣吃多了有什么坏处
孙万森 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 中医科
红枣是大枣的一种，营养价值丰富，适量食用一些大枣是有益的，可以有效补充人体所需的糖分，增强人体免疫力，而且胡萝卜素、核黄素、维生素C的含量也很丰富，可以预防心脑血管疾病，明目，起到抗病毒的作用，青枣又叫脆枣，属于一种营养价值丰富、口感脆甜的青枣，适当吃一些酥枣可以有效促进吸收，其中各种微量元素和纤维素可以增强人体免疫力，促进肠道蠕动，但是不建议吃太多，因为酸枣是一种热食，吃多了容易导致口腔和舌头酸痛。
玉米吃多了有什么好处和坏处
刘昳 主任医师 | 西安交通大学第一附属医院 中医科
玉米是谷物之一，富含粗纤维。经常吃玉米可以促进肠胃蠕动，清理大便，防止便秘。加速代谢废物的排放。玉米也能明目。多吃玉米可以预防黄斑变性的发生，玉米有一定的抗癌作用。如果经常吃玉米，可能会造成营养不均衡。长期吃玉米也可能影响胃肠道的吸收功能。玉米富含钙、磷、硒、卵磷脂、维生素E等，所有这些都可以降低血清胆固醇。玉米吃太多了也会影响消化，纤维素过多会导致肠梗阻、脱水等急性症状。
阿莫西林吃多了有什么副作用
郭永红 副主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 感染科
阿莫西林是一种青霉素类抗生素。如果过度使用，可能会导致肾功能不全、少尿。一般停用阿莫西林后，受损肾功能可逐渐恢复正常，主要是过量服用阿莫西林所致。在正常推荐剂量下，阿莫西林也可能引起副作用。如服用阿莫西林后可能出现恶心、呕吐、腹泻、伪膜性肠炎等胃肠道反应。有时可能出现贫血、血小板减少、嗜酸性粒细胞增多等不良反应。也可能出现转氨酶轻度升高，念珠菌或耐药菌引起的双重感染，都是阿莫西林的副作用。用药时请遵医嘱。
石榴吃多了有什么坏处
刘昳 主任医师 | 西安交通大学第一附属医院 中医科
石榴是一种富含维生素C的食物，也有抗氧化和抗癌功能，但并不代表多吃就好。多吃石榴的坏处是引起上火、便秘、牙齿损伤、肠胃不适。所以，适量食用，不可过量。吃太多石榴对高血压患者是无害的，因为石榴汁富含多种氨基酸和微量元素，具有降血脂、降血糖的作用，所以对高血压患者多吃石榴是非常有益的，对正常健康人群，尤其是老年人，多吃石榴可以有效预防高血压和冠心病。同时，患者必须注意低盐低脂饮食。
葵花籽吃多了有什么坏处？
王竹 副主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 中医科
吃葵花籽有降低胆固醇和安神的好处，但也有盐含量过高导致高血压的风险。葵花籽中含有的亚麻酸可以降低胆固醇，预防心脑血管疾病。此外，葵花籽中含有的B族维生素具有镇静作用，适用于入睡困难、多梦的人群，有助于提高睡眠质量。如今，大多数葵花籽都是用各种口味油炸的。炒饭过程中，大量的细菌会附着在葵花籽皮上，炒饭中会使用大量的盐。因此，多吃葵花籽是不可取的。食盐过量会引起高血压，会有接触大量致病菌的危险。
