怀孕以后要看在什么时期，有些人本身不劳动或者不运动，腰椎、椎体、腰的肌肉、腰肌本身不固定，在怀孕以后随着腹部的增大、生理弯曲改变以后，就会形成腰椎的一些改变，如果长期老保持一个姿势，这种姿势会导致椎间盘的突出。

一般来说，孕期鼓励孕妇去运动走路，是会增加腰肌的一些力量，它会把腰椎牢牢的抓紧固定好，可以防止腰椎盘的突出，适当晒太阳、补钙也能防止发生。