降血糖的水果

史丽娜

副主任医师

西安市第三医院 内分泌科

01:36

糖尿病患者可以吃的水果,需要注意以下几方面:第一,糖尿病患者空腹血糖在7mmol/L以下,餐后血糖在10mmol/L以下,血糖比较平稳,没有忽高忽低的现象,可以吃水果;第二,一般建议在两餐之间,上午10点左右,下午3~4点左右,或者睡前1小时吃水果;第三,选择对血糖影响小的水果,比如含糖量低的苹果、梨、柚子等等;第四,吃水果不能超量,基本上100~200g左右,如果同时吃水果,一餐的主食量相应要减少半两左右。

另外,糖尿病人不适合吃含糖量比较高的水果,如荔枝、龙眼、榴莲等。


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