睡觉抽筋的原因小腿
- 病情描述：
- 最近睡觉，半夜老是腿抽筋，睡觉小腿抽筋的原因是什么？
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张富军主任医师
西电集团医院 骨科
半夜小腿抽筋多数考虑是因为局部血液循环比较差，或者有一些轻微的缺钙的情况。出现下肢腿容易抽筋，那可能的原因有缺钙，还有一个就是下肢受凉，吹风，末梢循环不良，下肢静脉曲张等都容易引起腿抽筋的。对于缺钙可以口服维d钙咀嚼片进行治疗，同时注意多吃含钙的食物，也需要注意温水泡脚或者室足底按摩，配合针灸来治疗这种腿抽筋。用药时请遵医嘱。
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李锋涛副主任医师
西安交通大学第二附属医院 骨科
半夜腿部抽筋可能与受凉或者缺钙有一定关系。是由于小腿的肌肉夜间发生痉挛引起。有的患者夜间甚至被疼醒，多发生在夜间和凌晨，与受凉受寒引发有关，也不排除风湿的可能性，需要进行化验风湿三项进行详细的进行检查，同时应该进行化验微量元素检查是否是缺乏微量元素引起的。还有体质差或绝经后妇女，饮食和减肥者等，因钙吸收不足或摄入不足而导致腿部抽筋。
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晚上睡觉小腿抽筋是什么原因
高宗强 副主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 骨科
晚上睡觉小腿抽筋，可能是缺钙导致的，钙的缺失会造成神经中枢兴奋，非常容易引起腿抽筋。此外也可能是外部寒冷刺激使腿部的肌肉收缩，会出现腿抽筋的病症，患者平常应注意多休息。
睡觉小腿抽筋是什么原因引起的
时志斌 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 骨科
睡眠中与腿抽筋有关的因素很多，如疲劳、感冒、缺钙、血流等。首先，由于腿部一直在运动，有时过度运动会导致疲劳，导致夜间肌肉一直紧张，不能很好地代谢。这些代谢产物的刺激会导致腿部抽筋。由于温差大，晚上冷，腿冷，晚上睡觉可能会导致腿抽筋，对于血液中缺钙的人，尤其是老年人和孕妇，当体内缺钙时，还会引起腿部抽筋。血流是腿抽筋的重要原因。
睡觉小腿抽筋怎么办快速缓解
李锋涛 副主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 骨科
睡觉的时候小腿抽筋可以伸直抽筋的腿。睡觉的时候小腿抽筋，可以立马扳起脚趾，然后翘起脚板，一般情况下可以迅速的缓解疼痛。还可以用手来抓住抽筋一侧的大脚拇趾，然后再缓慢的将脚掌向身体的正中方向做拉伸动作，这样做可以拉伸腓肠肌。再慢慢的将脚伸直，然后用力的伸腿，小腿的肌肉就不会抽筋了。如果经常有这种情况，考虑是抽筋，可以多补钙的。
晚上睡觉腿抽筋是什么原因？
时志斌 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 骨科
晚上睡觉的话要分析腿抽筋的原因，或者根据患者的具体情况来判断。比如中老年人，长期服用激素的人，要担心自己是否患有骨质疏松症。骨质疏松症引起全身骨痛，尤其是晚上，伴有抽筋、弯腰驼背、身高变矮、易发生脆性骨折。如果年轻人和中年人在夜间运动后突然出现1-2次腿部抽筋，分析这种情况是否与白天活动过多有关，即肌肉无法负荷活动而产生抽筋。比如夏夜吹空调电风扇，导致局部小腿肌肉受凉产生抽筋。
晚上睡觉腿抽筋是什么原因
时志斌 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 骨科
抽筋的学名叫肌肉青团，是肌肉的这种自发的强力收缩。通常，发作可持续数秒至几十秒，通常发生在小腿脚趾的这一肌肉间的痉挛，发作时痛得很厉害，特别是在半夜。这类抽搐，可以是长时间不能入睡，也可以影响睡眠。其主因与过度疲劳有关。白昼时，腿部肌肉过度紧张，夜间肌肉紧张，没有得到缓解。也有寒冷的地方，比如晚上睡觉，腿部寒冷会导致肌肉痉挛。
半夜腿抽筋是什么原因引起的
时志斌 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 骨科
常见于感冒，缺钙，白天剧烈运动，晚上睡前长时间保持同一姿势等。受凉者，如在晚上睡觉时不注意保暖，则可能会因受凉而导致腿部抽筋，多见于季节交替的时候，只要有适当的保暖、局部热敷及按摩，症状就会减轻。钙质缺乏，可引起夜间腿抽筋。白昼剧烈运动或长期行走后，小腿肌肉乳酸积聚过多，筋膜发炎，血液循环障碍，晚上可出现小腿腓肠肌区肌肉痉挛，即抽筋。
缓解抽筋的方法？
时志斌 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 骨科
首先，抽筋是肌肉抽搐。很多人半夜睡觉会觉得抽筋，比如小腿抽筋。他们必须把脚使劲往后拉。相反方向的肌肉收缩和用力，可以缓解抽筋引起的疼痛，比如小腿抽筋，导致脚往下走。这个时候脚就上去就好了。抽筋的原因必须找到。如果正常疲劳导致抽筋，休息可以缓解。如果老年人因缺钙而发生抽筋，应适当补钙，从根本上消除抽筋的因素。以上是立即从根本上预防抽筋的方法，从而最大限度的减少抽筋，睡个好觉。
怀孕腿抽筋是什么原因
杨筱凤 主任医师 | 西安交通大学第一附属医院 妇产科
半夜腿抽筋的症状可能是由于孕妇白天走路比较多，会导致大量运动后小腿肌肉乳酸异常堆积，不能及时代谢，容易出现半夜腿抽筋的症状。在这种情况下，我们应该适当减少白天的运动量，局部进行适当的热敷和按摩，睡觉时适当缓冲下肢，以缓解症状。也可能是孕妇缺钙造成的，因为孕妇自身骨骼和胎儿生长发育需要大量的钙，每天需要的补钙无法满足，所以会出现缺钙导致半夜腿抽筋的情况。
