高血压病人吃什么好

胡金兰

主任医师

西安市第五医院 心血管内科

01:57

如果已经是一个高血压的病人了,建议从五个方面来治疗,首先要经常给病人生活方式上的干预,指的是饮食、生活、情趣、睡眠、情绪控制,包括运动、用药,用药方面要循证医学证明有效的药物,有很多病人经常会道听途说的,在网上搜一些各种什么中药能治根等等这些方法,医学生不建议使用,要用科学的方法,药物治疗尽量的用1天1次的长效药,如果用短效药,病人血压会波动,这样对病人的心肾脑也是有损害,所以就建议从这几方面来注意、来控制,多吃一些含钾量高的东西,含钙的东西,还要吃一些绿色的蔬菜。

中国的人群有很多病人缺乏叶酸,这也是会导致H型高血压的一个状态,同型半胱氨酸升高是H型高血压的一个特征,也就是缺乏叶酸导致的,这种病对病人的心脏、脑子的血管都是一些危险因素,所以适当建议病人要多吃一些绿色蔬菜,保证我叶酸的摄入,再一个就是含钾丰富的,像一些水果,比方说像橘子、香蕉一些含钾丰富的水果,对病人也是有好处的。

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