如果已经是一个高血压的病人了，建议从五个方面来治疗，首先要经常给病人生活方式上的干预，指的是饮食、生活、情趣、睡眠、情绪控制，包括运动、用药，用药方面要循证医学证明有效的药物，有很多病人经常会道听途说的，在网上搜一些各种什么中药能治根等等这些方法，医学生不建议使用，要用科学的方法，药物治疗尽量的用1天1次的长效药，如果用短效药，病人血压会波动，这样对病人的心肾脑也是有损害，所以就建议从这几方面来注意、来控制，多吃一些含钾量高的东西，含钙的东西，还要吃一些绿色的蔬菜。

中国的人群有很多病人缺乏叶酸，这也是会导致H型高血压的一个状态，同型半胱氨酸升高是H型高血压的一个特征，也就是缺乏叶酸导致的，这种病对病人的心脏、脑子的血管都是一些危险因素，所以适当建议病人要多吃一些绿色蔬菜，保证我叶酸的摄入，再一个就是含钾丰富的，像一些水果，比方说像橘子、香蕉一些含钾丰富的水果，对病人也是有好处的。