降血糖食物有哪些
- 病情描述：
- 我血糖最近查出来比较高，想知道降血糖食物有哪些？
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吴护群主任医师
西电集团医院 内分泌科
目前没有任何食物可以降低血糖，但有些食物血糖指数高，有些食物血糖指数低。吃低血糖指数的食物对血糖有帮助。如果糖尿病患者多加注意，如蔬菜、苦瓜、秋葵、燕麦、荞麦等，这些食物的血糖生成指数较低。还有一些绿叶蔬菜，洋葱，黑豆，大豆，绿豆，其中血糖指数也比较低，属于低血糖指数的食物，适合糖尿病患者食用。但一般来说，糖尿病患者应该控制每天摄入的热量总量，建议多吃粗粮和杂粮。
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刘星君副主任医师
西安交通大学第一附属医院 内分泌科
糖尿病人做梦都在想一种能降血糖的食物，但是到目前为止还没有降血糖的食物。饮食方面，糖尿病患者一定要注意不要吃血糖指数高的食物，降血糖效果会很好。食物的血糖生成指数是多少，食物的血糖生成指数是衡量食物引起的餐后血糖反应的有效指标。血糖指数高的食物进入胃肠道后消化速度快，吸收率高。低血糖指数的食物在胃肠道停留时间长，吸收率低，血糖升高低。
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刘星君 副主任医师 | 西安交通大学第一附属医院 内分泌科
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血糖高不能吃哪些食物
何好臣 副主任医师 | 中国中医科学院西苑医院 中西医结合科
糖尿病患者不能食用的食物大致可以分为两类：第一，含单糖的食物，例如各种糖果，果酱，碳酸饮料，冰淇淋，甜点，面包，果汁等，这类食物当中含有大量的糖。少量的单糖在进食后的短时间内，可能会加剧疾病，通常不建议食用，除非发生低血糖症时，需要迅速纠正低血糖症。
降血脂有哪些方法
刘星君 副主任医师 | 西安交通大学第一附属医院 内分泌科
一般降血脂是通过饮食和生活习惯的改变，以及使用药物来降血脂。一定要注意清淡饮食，多吃蔬菜水果，不要吃太油腻的食物。多吃芹菜，菠菜，胡萝卜，多吃猕猴桃，柚子，苹果，香蕉，一定程度上可以降低血脂。一定要适当运动，运动可以加速血脂代谢，促进血液循环。另外戒烟限酒。如果通过饮食和生活习惯的改变血脂还是偏高，那么就要选择药物，可以去医院在医生指导下使用降血脂药物。
碳水化物化合物包括哪些食物
孙万森 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 中医科
碳水化合物是血糖的具体生成来源，具体来自每日三餐中的各种各样食物，最普遍的分为：1、谷类：具体来自于谷物，包含米、面及杂粮，如乌麦、燕麦片、莜麦、黑米等，谷类中带有的是多糖的木薯淀粉，不容易导致血糖快速地上升；2、甘薯：主要是地瓜、红薯、山芋、淮山药，包含马铃薯等，也不会导致血糖快速地上升；3、蔬菜水果：如百合、藕，其所含的碳水化合物具体为多糖；4、奶制品：奶制品中的乳清蛋白也是双糖中的一种，假如过多地服用奶制品，会因为在其中的糖份导致血糖上升。
高热量食物有哪些
何好臣 副主任医师 | 中国中医科学院西苑医院 中西医结合科
高热量的食物主要是高脂食物及高糖食物，高脂食物主要是常见于煎炸的食品类，例如韩式炸鸡、炸里脊及炸油条，而高糖高热量的食物可见于小点心、甜点香蕉苹果、高热量的食物。假如过多的进餐，很有可能会导致患者高脂血症，血糖高症，乃至会导致患者血压高。因此 在生活起居之中，高热量的食物提议尽量避免服用。假如过多服用高热量的食物，进而导致患者发生三高。那么就有可能会导致患者发生心血管病症。
糖尿病不能吃什么食物有哪些
刘星君 副主任医师 | 西安交通大学第一附属医院 内分泌科
理论上，只要糖尿病患者能够控制自己血糖相对稳定的波动，就没有一定不能吃的食物。糖尿病患者的饮食应该具备最基本的条件，避免过于精细和高度加工的食物，选择富含纤维和消化缓慢的食物。也可以在精细食物中加入粗粮，避免直接食用蔗糖，保证每种食物的适当食用，尤其是水果。选择糖分上升水平慢的水果，以及膳食纤维丰富、消化慢的食物，包括粗粮、鸡蛋、牛奶等。