喝茶失眠了怎么解决
- 病情描述：
- 我每次喝茶就容易失眠了，而且平时感觉脾气也挺大的，喝茶失眠了怎么解决
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展淑琴主任医师
西安交通大学第二附属医院 神经内科
喝茶导致失眠，主要是因为茶叶中含有的咖啡碱和茶多酚成分，具有较强的兴奋神经、提神的功效，所以患者在晚上睡觉之前一定要避免喝浓茶，患者可以服用安神补脑液和谷维素进行调理，可以多吃一些维生素B1，它能有效的起到营养神经的作用，平时注意保持情绪稳定和放松心情，合理安排作息时间，不要熬夜，不要过度劳累，多休息，伴有焦虑症状者，更适合长半衰期或中半衰期的镇静催眠药物。
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李会琪主任医师
西电集团医院 神经内科
喝茶导致失眠个体差异比较大，有一部分人可能对咖啡碱耐受比较好，喝了茶也不容易出现失眠。失眠有多种形式，包括入睡困难、睡眠浅、多梦、早醒、醒后不适或疲倦感等。患者要选择合适的入睡环境，尽量减少在床上的时间，可以服用营养神经的药物，如安定、谷维素片、安神补脑液等。平时的时候应注意作息规律，不要给自己太大的心理压力，睡前喝杯牛奶，用热水泡泡脚等等，这些都可以帮助睡眠。
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喝茶失眠了怎么解决
展淑琴 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 神经内科
喝茶导致失眠，主要是因为茶叶中含有的咖啡碱和茶多酚成分，具有较强的兴奋神经、提神的功效，所以患者在晚上睡觉之前一定要避免喝浓茶，患者可以服用安神补脑液和谷维素进行调理，可以多吃一些维生素B1，它能有效的起到营养神经的作用，平时注意保持情绪稳定和放松心情，合理安排作息时间，不要熬夜，不要过度劳累，多休息，伴有焦虑症状者，更适合长半衰期或中半衰期的镇静催眠药物。
失眠怎么治疗
展淑琴 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 神经内科
睡觉前不要太高兴，不要喝茶或酒，也不要喝太多酒 养成有规律的睡眠习惯，那就是，到10:00，您可以听音乐，比如红豆，摇篮曲，但愿人长久，春江花月夜等舒缓的音乐。 晚餐服务时间我们不要太迟，7-8分饱就可以了，少凉性刺激性以及食物。
来例假可以喝茶吗
李龙 副主任医师 | 西安交通大学第一附属医院 妇产科
来例假最好是避免饮茶，女性月经期间有大量的血液流失，会消耗掉体内的铁质，在来月经的时候喝茶，很容易加重铁元素的流失量，茶叶中含有咖啡因成分，此时再喝了一些茶，会加重失眠，影响身体的恢复。如果平时有饮茶的习惯，经期可以适当喝茶，但是不能喝浓茶或者是冰冷的茶饮。月经期一般不建议喝有活血化瘀功能的药物，特别是中成药，可以喝一点红糖姜水。
女人喝茶叶的好处和坏处？
孙万森 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 中医科
喝茶水有很好的提神效果。如果我们的精神疲劳是由工作疲劳引起的，那么喝一些茶水补充茶多酚可以让我们的大脑保持良好的敏捷水平。喝茶水还可以补充一些矿物质，如氟、钙、磷、镁，可以强健我们的牙齿和骨骼。同时，喝茶水也能促进我们体内的新陈代谢，带走体内的热量有助于我们度过炎热的夏天。红茶的茶水也能起到暖胃消食的功效。喝茶水的缺点是喝多了容易引起交感神经兴奋，容易出现一些失眠，影响我们的健康。
怎么治疗失眠
展淑琴 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 神经内科
患者如果没有出现睡不着觉的情况临床上我们可以进行诊断为失眠。 失眠的临床表现有很多，包括入睡困难，中间易醒，睡眠时间短，多梦可诊断为失眠..如果年轻患者经常失眠和过度的精神紧张，熬夜及相关的心理疲劳，除了不睡觉时，身体可能会导致过度劳累。建议提高患者在晚上睡觉之前进行选择一个泡泡脚，躺在床上听一些可以舒缓的音乐来培养睡意，平时要养成良好的生活学习习惯和饮食行为习惯，不要喝茶，不要喝咖啡等食物，睡前不要看刺激性太强的视频，症状就会开始慢慢发展就会得到缓解。
失眠该怎么办
展淑琴 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 神经内科
治疗患者失眠是比较复杂的，每个人失眠的原因和情况也是各不相同。 失眠是指无法入睡或保持睡眠状态，导致睡眠不足，失眠的发生可能是由于各种不同的原因造成的。 治疗也因人而异，各不相同，一个方案不能解决失眠的所有问题。 具体的治疗，需要由专业医生，依据病人实际情况，检查后制定一个适合中国这个病人的最有效解决方案。
夜里睡不着觉怎么办有什么方法
展淑琴 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 神经内科
如果病人晚上睡不着，那要看是长期情况还是刚刚发生的。如果是最近刚发生的，找出原因，是精神压力大，累了还是最近心理有问题，导致休息不好；如果最近几天有心理压力或者工作疲劳，消除以上原因可以有效解决患者的失眠问题。如果失眠是长期状态，可能会有睡眠障碍。你可以用这个量表来确定是否存在抑郁问题，比如抑郁，对什么都不感兴趣，倦怠，愤怒等。还要观察患者是否有精神紧张、焦虑、心悸、担心等。如果出现这种情况，失眠可能与压力和焦虑有关，根据其原因进行治疗可以有效解决问题。一般可以服用一段时间的健脑补肾丸和刺五加片调理一下，用药时请遵医嘱。
孕妇可以喝茶吗
杨筱凤 主任医师 | 西安交通大学第一附属医院 妇产科
怀孕期间，许多孕妇想喝茶来改善口感，因为她们总是喝白开水，这使她们的嘴变得无味。孕妇在孕期可以喝茶，但是孕妇喝茶要注意以下几个方面:第一，孕妇只能喝淡茶，不能喝浓茶，因为喝浓茶更有刺激性，而且会增加胃肠道负担，容易引起消化不良、便秘，甚至可能引起失眠，对母亲会有影响。二、孕妇在孕期通常喝刺激性较弱的茶，如绿茶。不要喝刺激性强的茶，会刺激母亲。
