侯伟主任医师
西安交通大学第二附属医院 儿科
一、在营养方面,注意均衡全面的营养。饮食上要合理搭配素食,摄入足够的蛋白质和矿物质、维生素,避免偏食、挑食的习惯,避免营养不良。第二,我们应该进行适当的体育锻炼。运动可以促进生长激素的代谢和分泌,所以运动可以促进生长,让孩子打篮球,跳绳。第三,保证充足的睡眠,因为晚上有生长激素分泌的高峰,保证充足的睡眠后,生长激素的分泌才能充足,有利于孩子的成长。
盛亚琳主任医师
西安市红会医院 儿科
孩子的身高受遗传和环境的影响。如果想让孩子的身高长高,除了遗传因素,还可以注意以下几个方面:一是让孩子保持充足的睡眠和良好的心情,让孩子每天晚上11点前入睡;第二,注意合理饮食,让孩子合理摄入各种营养素,平时多吃鱼、蛋、奶、虾、肉等营养丰富的食物;第三,让孩子参加户外活动,比如打篮球、跳绳等跳跃运动,这些都有助于孩子身高的增长。要经常观察孩子身高体重的变化。
侯伟 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 儿科
侯伟 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 儿科
时志斌 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 骨科
侯伟 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 儿科
师晓东 主任医师 | 首都儿科研究所附属儿童医院 小儿内科
吴振彪 主任医师 | 空军军医大学唐都医院 临床免疫科