吃什么对肠胃好

病情描述：
我上一段时间感到肠胃不适，我想知道吃什么对肠胃好？

张超副主任医师

西安市第三医院 消化内科

肠胃不好的人可以吃富含维生素的瘦肉粥，有助于消化，对肠胃有一定的好处。胃不好的人主要是忌食，大多因为不忌食而经常吃辛辣、油炸的食物，导致消化不良，加重肠胃负担，增加患肠胃炎的概率。如果症状严重，常出现反酸、嗳气、烧心、腹泻、便秘等症状，则需采取肠胃宁等适当治疗。这种症状经常反复出现，应做胃镜和结肠镜检查，看是否是器质性疾病引起的，并根据结果给予药物治疗。患者平时要注意保养，定期去医院复查。

邹百仓副主任医师

西安交通大学第二附属医院 消化内科

我们应该针对不同的疾病和个体选择不同的饮食。比如胃炎、胃溃疡、胃部不适的患者，要忌食辛辣、刺激性、酒精、硬物，忌食过于甜腻的食物。当然，如果病情轻微或者正常，正常饮食也是可以的。对于严重胃病患者，应以软烂食物为主，但切记不要因为严格的饮食限制而造成偏食或营养不良。一般来说，对肠道比较好的食物是益生菌，比如酸奶或者其他一些含有益生菌的食物，但是对于不同的疾病状态有不同的饮食要求。便秘患者应尽量多吃含有膳食纤维的食物，如新鲜蔬菜、水果、谷类和豆类，也可酌情吃干果，有助于促进排便。对于肠道敏感或腹泻的患者，应注意避免辛辣、油腻和刺激性食物。如果腹泻严重，也要注意短期内避免摄入过多的蛋白质和脂肪食物。一般来说，食物是否对胃肠道有益取决于个人的具体情况。

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吃什么对肠胃好?

邹百仓 副主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 消化内科
我们应该针对不同的疾病和个体选择不同的饮食。比如胃炎、胃溃疡、胃部不适的患者，要忌食辛辣、刺激性、酒精、硬物，忌食过于甜腻的食物。当然，如果病情轻微或者正常，正常饮食也是可以的。 对于严重胃病患者，应以软烂食物为主，但切记不要因为严格的饮食限制而造成偏食或营养不良。这种症状经常反复出现，应做胃镜和结肠镜检查，看是否是器质性疾病引起的，并根据结果给予药物治疗。患者平时要注意保养，定期去医院复查。

吃什么对肠胃好

邹百仓 副主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 消化内科
我们应该针对不同的疾病和个体选择不同的饮食。比如胃炎、胃溃疡、胃部不适的患者，要忌食辛辣、刺激性、酒精、硬物，忌食过于甜腻的食物。当然，如果病情轻微或者正常，正常饮食也是可以的。对于严重胃病患者，应以软烂食物为主，但切记不要因为严格的饮食限制而造成偏食或营养不良。一般来说，对肠道比较好的食物是益生菌，比如酸奶或者其他一些含有益生菌的食物，但是对于不同的疾病状态有不同的饮食要求。便秘患者应尽量多吃含有膳食纤维的食物，如新鲜蔬菜、水果、谷类和豆类，也可酌情吃干果，有助于促进排便。对于肠道敏感或腹泻的患者，应注意避免辛辣、油腻和刺激性食物。如果腹泻严重，也要注意短期内避免摄入过多的蛋白质和脂肪食物。一般来说，食物是否对胃肠道有益取决于个人的具体情况。

肠胃不好吃什么好

邹百仓 副主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 消化内科
肠胃不适需要均衡饮食，根据消化道的功能状态定期选择食物。主食可以选择软米面条，不能忍的可以选择馒头粥。用胡萝卜、南瓜等富含胡萝卜素的食物可以更好的保护胃粘膜。蛋白质食物是瘦肉。如果不能忍受，可以换成肉末或者做成包子、饺子、馄饨。瘦肉也可以添加到鱼、虾、豆腐等肌肉纤维非常嫩或较软的食物中。蔬菜可以切碎变软，也可以换成果汁，只要吃了没有不适。长期吃太软太烂的食物，对维持胃肠功能不好，除非有消化系统疾病。同时注意避免吃辛辣、酸甜的食物，避免暴饮暴食。规律饮食对维持胃肠功能很重要。

肠胃炎三餐吃什么好？

刘欣 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 消化内科
胃肠炎，是指各种原因引起的胃肠道急性炎症，由物理因素、化学因素和生物因素引起。物理因素是指环境的过冷过热和食物的过冷过热。化学因素指的是对食物的过度刺激，如酸度过大、味道辛辣，生物因素指的是细菌对食物的污染。急性胃肠炎的特点是严重腹痛、恶心和呕吐，急性发作时不建议口服食物。腹痛缓解，腹泻停止后，可以逐渐恢复饮食，逐渐由淡盐水变为半流质食物。半流质食物可以选择米粥、青菜粥。

肠胃炎吃什么食物好

刘欣 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 消化内科
肠胃炎可能是由感染或不洁饮食等因素引起的。除了药物治疗，饮食调理对疾病的恢复也很重要。因为肠胃炎期间消化能力较弱，要吃清淡易消化的食物，如米汤、蛋羹、馄饨等。如果出现呕吐或腹泻症状，可能会伴有脱水、电解质紊乱和营养物质流失。所以要多吃蔬菜水果，多喝水或电解质补充水分，补充体内维生素和必需微量元素。患者可能有食欲不振的症状，但胃肠炎期间应少量进食，可刺激胃肠蠕动，促进疾病恢复。

吃杨梅对身体有什么好处

刘昳 主任医师 | 西安交通大学第一附属医院 中医科
吃杨梅的第一个益处是能够生津解渴，由于杨梅之中富含有丰富多彩的柠檬酸，可以合理的推动口中体液的止脱生发，因而针对口干心烦，假如适度的食用杨梅，都可以拥有 非常好的推动嘴中体液止脱生发，拥有 显著的解渴的益处。吃杨梅的第二个益处是可以健脾养胃，由于杨梅可以非常好的提高胃口、提升肠胃的消化吸收作用，因而针对食欲不佳、消化吸收作用较为差的人，假如适度的食用杨梅，拥有 非常好的推动消化酶的代谢、提高胃口、提升肠胃消化吸收作用的益处。

六个月宝宝吃什么辅食比较好

侯伟 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 儿科
宝宝6个月可以每天吃1次辅食，6次奶，建议用小勺喂。添加辅食的原则是由一种到多种，食物由细到粗。可以先给宝宝吃强化铁的米粉，适应米粉之后，六个月左右的孩子可以吃蛋黄，水果泥等，然后增加根茎块食物，比如土豆、胡萝卜，对肠胃的吸收也是比较好的，不会给宝宝肠胃造成太大负担。不要一次添加的太多，以免造成宝宝出现消化功能紊乱的情况。

急性肠胃炎吃什么食物比较好

刘欣 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 消化内科
肠胃炎通常因微生物感染引起，也可因化学毒物或药品导致。所谓的急性肠胃炎是因食用不适合的食物，一些细菌和毒素引起肠壁的水肿。急性胃肠炎是因为进食受细菌或细菌毒素污染的食物，引起胃肠炎和其他的中毒症状，急性肠胃炎的治疗需要用药物治疗和规律的饮食治疗相结合，才能彻底治愈，急性肠胃炎的饮食要尽量清淡、低脂、低蛋白。可以喝白米粥、小米粥，吃一些面条，也可以补充一点蔬菜。

对肠胃好的食物有哪些

刘欣 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 消化内科
有肠胃方面疾病的人在饮食上尽量以容易消化和吸收的食物为主，可以适当的吃些粥类食物，对肠胃好的食物有很多，如南瓜、山药、小米都是很好的养胃食物。可以多吃富含维生素C的水果和蔬菜，如草莓，柿子，猕猴桃，饮食方面需要注意心平气和、细嚼慢咽，避免生冷、油腻、刺激性大。酸奶是平时比较常见的乳品，含有丰富的益生菌以及乳酸，促进肠胃功能恢复。