糖尿病人可以喝小米粥吗

病情描述：
我前一段时间我被检查出有糖尿病，反正就很突然，最近就很注意饮食，家里煮了小米粥喝，我觉得应该没什么问题，但又不敢多喝，所以我想知道糖尿病人可以喝小米粥吗？

吴护群主任医师

西电集团医院 内分泌科

糖尿病患者的饮食治疗是所有治疗的基础治疗，因此饮食治疗非常重要。对于患者有要管住、嘴迈开腿这个要求。至于饮食结构，要求患者所有饮食的总热量符合糖尿病标准。在血糖控制不好的情况下，一般不建议患者喝小米粥。由于粥煮时间长，大量淀粉沉淀，患者喝粥后血糖会明显升高，对血糖控制不是很有利。当然血糖控制的很好的时候，可以适当喝点粥。这时血糖会有一些小的波动，然后其他食物的摄入量就会减少。总热量不会超过一天的总量是没有问题的。所以血糖控制不好的时候，尽量减少粥的摄入量。吃小米粗粮，小米饭或者小米馒头都没问题，但尽量暂时不喝粥。如果血糖控制的很好，患者可以喝一些粥，但是要减少其他食物的摄入，把血糖控制在一个稳定的状态。

张春虹副主任医师

西安交通大学第二附属医院 内分泌科

糖尿病患者可以喝小米粥，主要成分是淀粉和碳水化合物。甚至在一些地区小米粥是主食，但要把握好以下几个原则:血糖高时，建议暂时不要喝或少喝，因为喝了可能导致血糖进一步升高，甚至诱发糖尿病急性并发症。糖尿病患者血糖正常可以适当喝小米粥，但如果把小米粥产生的热量计算到每天的总能量摄入中，并不会导致能量过剩；有些患者饭后血糖明显升高。建议尽量少喝小米粥，因为水分多，容易消化吸收，可能会导致饭后血糖进一步升高。如果你有喝小米粥的习惯，但饭后血糖较高，建议喝完小米粥后控制小米粥的量，适当运动，消耗这部分能量。

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糖尿病人可以喝小米粥吗

张春虹 副主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 内分泌科
糖尿病患者可以喝小米粥，主要成分是淀粉和碳水化合物。甚至在一些地区小米粥是主食，但要把握好以下几个原则:血糖高时，建议暂时不要喝或少喝，因为喝了可能导致血糖进一步升高，甚至诱发糖尿病急性并发症。糖尿病患者血糖正常可以适当喝小米粥，但如果把小米粥产生的热量计算到每天的总能量摄入中，并不会导致能量过剩；有些患者饭后血糖明显升高。建议尽量少喝小米粥，因为水分多，容易消化吸收，可能会导致饭后血糖进一步升高。如果你有喝小米粥的习惯，但饭后血糖较高，建议喝完小米粥后控制小米粥的量，适当运动，消耗这部分能量。

糖尿病人能喝小米粥吗

张春虹 副主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 内分泌科
糖尿病病人可以喝小米粥。小米是粗粮，对于血糖升高没有太大影响。小米含有丰富的维生素和氨基酸，还有碳水化合物等，具有开胃补虚的作用，对于糖尿病患者的身体虚弱，有很好的补充作用。

糖尿病可以喝小米粥吗

刘星君 副主任医师 | 西安交通大学第一附属医院 内分泌科
糖尿病治疗的关键是生活方式的干预。生活方式干预包括运动和饮食。饮食是糖尿病治疗最基本的内容。很多老人可能胃肠道不好，喜欢喝粥。他们经常问能不能给糖尿病患者喝粥。原则上粥本身是可以吃的，但是粥是高血糖指数的食物，吃了粥血糖会迅速上升。糖尿病患者胰岛β细胞功能存在一定缺陷，不能迅速降低血糖升高，会影响餐后血糖的调节。对于糖尿病患者，不建议喝粥，尤其是煮米粥。如果患者一定要喝粥，建议杂粮粥不要煮过头，要少喝。但是一般情况下或者原则上不建议喝粥。

糖尿病可以吃小米粥吗?

吴护群 主任医师 | 西电集团医院 内分泌科
糖尿病人不建议喝小米粥。因为小米粥是一种粥类食品，软烂，在胃肠道停留时间短。糖尿病患者如果食用，容易引起餐后血糖急剧升高，不利于血糖的控制。所以不建议糖尿病患者喝小米粥、粥、黑米粥、米粥等粥类。糖尿病患者可以使用纯牛奶、纯大豆制成的豆浆或蔬菜汤来代替。纯牛奶每天可以喝250ml左右，而纯大豆制成的豆浆在肾功能正常的情况下可以适量使用。蔬菜汤不要放任何面粉和淀粉，也就是清水煮的蔬菜汤。对于糖尿病患者，建议在控制整体热量平衡的前提下适当增加食物结构，两小时后监测血糖。

糖尿病可以吃小米粥吗

张春虹 副主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 内分泌科
糖尿病人不建议喝小米粥。因为小米粥是一种粥类食品，而且比较软烂，在胃肠道停留时间短。糖尿病患者如果食用，容易引起餐后血糖急剧升高，不利于血糖的控制。所以不建议糖尿病患者喝小米粥、粥、黑米粥、米粥等粥类。糖尿病患者可以使用纯牛奶、纯大豆制成的豆浆或蔬菜汤来代替。纯牛奶每天可以喝250ml左右，而纯大豆制成的豆浆在肾功能正常的情况下可以适量使用。蔬菜汤不要放任何面粉和淀粉，也就是清水煮的蔬菜汤。对于糖尿病患者，建议在控制整体热量平衡的前提下适当增加食物结构，两小时后监测血糖。

糖尿病能吃小米粥吗

张春虹 副主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 内分泌科
不建议糖尿病患者喝高糖的小米稀饭。煮粥后，很容易被人体吸收。进食后，它迅速转化为葡萄糖，血糖迅速升高。由于粥的新陈代谢相对较快，血糖迅速下降，血糖波动很大。如果运动太激烈，很容易引起低血糖症。如果要大量饮用，则必须控制饮用量。

血糖高可以喝小米粥吗

张春虹 副主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 内分泌科
如果血糖很高，可以适当喝小米稀饭，但不要喝太多。 1.小米还含有淀粉，淀粉是人体新陈代谢后的葡萄糖。因此从理论上讲，喝小米稀饭会影响血糖。 2.因此，如果喝小米稀饭，应该减少其他碳水化合物的摄入。

喝小米粥会长胖吗

刘星君 副主任医师 | 西安交通大学第一附属医院 内分泌科
小米粥是一种经常吃的食物，是一种粗粮。小米粥营养丰富，含有多种维生素和矿物质，具有养胃的作用。吃小米粥不会长胖。如果经常晚饭吃小米粥，也可以减肥，热量和脂肪都不高。尤其是早餐和午餐，喝小米粥，吃一个适量的煮鸡蛋，营养丰富，有减肥的作用。平时最好及时参加体育锻炼，控制脂肪和高糖饮食的摄入，做好三餐的营养。平时多吃新鲜蔬菜水果。

孕妇可以吃小米粥吗

高庆 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 产科
小米粥产妇是可以喝的。小米粥是谷类产品，里头带有多种营养元素，微量元素，叶酸等物质，具备健脾养胃的功用，并非常容易消化吸收，可以补充产妇所需求的物质，也有利于胎宝宝的发育。

高血糖早餐吃什么好

刘星君 副主任医师 | 西安交通大学第一附属医院 内分泌科
中国人早餐一般喜欢喝一些粥，然后吃一些其他的食物。但对于糖尿病、高血糖患者，早餐尽量不要喝粥，包括米粥、小米粥等各种五谷粥，以及北方人喜欢喝的热汤。可以改为喝牛奶或者豆浆，或者用开水做个鸡蛋，然后拌上一个馒头或者一个小馒头或者烧饼作为主食，但尽量不要吃油条、油饼等油炸食品。你也可以再吃一个煮鸡蛋和一些沙拉。这样，早餐又干又薄；有了食物，蛋白质和蔬菜，营养更加均衡，血糖不会升得很高。