晚上可以吃猕猴桃吗
- 病情描述：
- 我舍友大晚上说饿得慌问我有吃的没，我就两个猕猴桃，想知道晚上可以吃猕猴桃吗？
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刘文洲副主任医师
西电集团医院 中医科
猕猴桃晚上可以吃，有清热生津的作用。普通人也可以食用，尤其是癌症、冠心病、心血管疾病患者。但腹泻、痛经、感冒的人不宜食用。猕猴桃富含维生素C，服用止血药时不要吃。餐前吃猕猴桃主要是吸收猕猴桃所含的营养成分，而餐后吃猕猴桃可以促进食物的消化。软猕猴桃应及时食用，硬猕猴桃可储存在阴凉潮湿的地方，室温下烹饪，在冰箱中冷藏较长时间。吃奇异果还能排毒清肠，提高身体免疫力，排除体内多余毒素，有效清洁和防止体内毒素堆积。
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刘昳主任医师
西安交通大学第一附属医院 中医科
猕猴桃被誉为水果之王，晚上吃猕猴桃有很多好处。猕猴桃中含有的血清促进剂具有稳定情绪和平复情绪的作用，并具有脑中神经递质的作用。它含有天然的肌醇，有助于大脑活动，释放压力，使人走出情绪低谷。晚上吃有助睡眠的效果。猕猴桃鲜果和果汁产品可以降低胆固醇和甘油三酯水平，对高血压、高血脂、冠心病有很好的辅助治疗作用。猕猴桃含有良好的膳食纤维，可降低人体胆固醇含量，促进心脏健康。此外，它还含有碱和各种蛋白酶，具有开胃健脾、帮助消化和防止便秘的作用。
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晚上可以吃猕猴桃吗
刘昳 主任医师 | 西安交通大学第一附属医院 中医科
猕猴桃被誉为水果之王，晚上吃猕猴桃有很多好处。猕猴桃中含有的血清促进剂具有稳定情绪和平复情绪的作用，并具有脑中神经递质的作用。它含有天然的肌醇，有助于大脑活动，释放压力，使人走出情绪低谷。晚上吃有助睡眠的效果。猕猴桃鲜果和果汁产品可以降低胆固醇和甘油三酯水平，对高血压、高血脂、冠心病有很好的辅助治疗作用。猕猴桃含有良好的膳食纤维，可降低人体胆固醇含量，促进心脏健康。此外，它还含有碱和各种蛋白酶，具有开胃健脾、帮助消化和防止便秘的作用。
晚上吃猕猴桃发胖吗？
刘星君 副主任医师 | 西安交通大学第一附属医院 内分泌科
吃猕猴桃不会长胖。肥胖的主要原因是长期摄入的热量超过摄入的热量。减肥最根本的方法就是减少热量摄入，增加能量消耗。猕猴桃富含维生素C、矿物质和膳食纤维。减肥期间，猕猴桃可以适量食用，有利于营养和健康，不会造成热量过多。此外，在减肥期间，吃各种水果，包括猕猴桃和丰富的膳食纤维，也可以增加饱腹感，减少减肥期间的饥饿感，更好地坚持饮食控制。
晚上能吃猕猴桃吗
刘昳 主任医师 | 西安交通大学第一附属医院 中医科
吃过晚饭后应该禁食，晚上的时候，人体处于休息的状态，肠胃的蠕动也会缓慢，从健康的角度来看，晚上八点以后仅适合喝水，不吃任何东西最好。猕猴桃质地柔软，口感酸甜，味道被描述为草莓、香蕉、菠萝三者混合体。有助于降低血液中的胆固醇水平，起到扩张血管和降低血压的作用，猕猴桃还能够加强心脏肌肉。猕猴桃是营养价值非常高的食品，多吃有很多的好处。
晚上吃猕猴桃好吗?
刘昳 主任医师 | 西安交通大学第一附属医院 中医科
晚上是可以吃猕猴桃的，有清热生津的作用，一般人均可食用，可以促进消化，降低胆固醇，还可以缓解自己的情绪。猕猴桃又名奇异果，是世界上热门新兴水果，酸甜可口，味道鲜美，含有多种营养，猕猴桃富含大量的维生素B，对于治疗口腔溃疡有一定的效果，可以多食用一些猕猴桃。能够很好的帮助机体提高免疫能力以及抵抗各种病毒的能力。平时可以适当多吃猕猴桃，也有利于维持体重的稳定。
八种晚上可以吃的水果
刘昳 主任医师 | 西安交通大学第一附属医院 中医科
八种晚间可以吃的瓜果猕猴桃、桔子、山楂果，菠萝，番木瓜，梨子，苹果，红心柚，喝一些素菜汤等。注意减肥瘦身期内应注意合理化的少吃，积极主动健身运动。适度的多喝水比较好的，调理情绪。注意培养好的习惯。
晚上吃什么水果好
刘昳 主任医师 | 西安交通大学第一附属医院 中医科
晚上吃低糖水果，如菠萝、木瓜、猕猴桃、苹果、桔子、山楂等，不会有刺激性，有些会帮助睡眠。但不要选择在睡前用餐，最好是在睡前一小时，以避免胃部不适。
月经期间能不能吃猕猴桃
樊江波 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 妇产科
月经期可以吃猕猴桃，猕猴桃中富含维生素c以及膳食纤维，能帮助肠胃功能，加速身体废物排出，所以对身体健康有帮助，猕猴桃属于寒性食物，吃多了会导致痛经加重，对于一般体质的女性，月经期可以少量进食猕猴桃，月经期吃猕猴桃可以补充大量的维生素C，可以缓解经期疲劳，改善皮肤色素沉着猕猴桃中含有大量的维生素C和植物酸，晚上吃猕猴桃容易引起胃肠炎症和溃疡。
猕猴桃能和牛奶一起吃吗
刘文洲 副主任医师 | 西电集团医院 中医科
猕猴桃和牛奶可以一起食用，但要少吃。多吃猕猴桃和牛奶会导致消化不良，还会出现腹胀、胃痛、腹泻等一些不好的症状。牛奶不能和一些酸水果一起吃，牛奶不能和裤子、柚子、梨等一起吃。会影响人体对牛奶中钙的吸收。早晚喝牛奶最好，晚上喝有助睡眠。