板栗煮粥的功效和作用
- 病情描述：
- 朋友说板栗煮粥对身体好，我想了解一下板栗煮粥的功效和作用是什么
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刘文洲副主任医师
西电集团医院 中医科
具有补肾壮骨强身的作用。栗子粥能补肾壮骨，还能强身健体，因为他用的配料栗子是一种特殊的能补肾的配料，能改善肾功能，有一定的壮阳作用。可缓解肾虚引起的腰膝酸软、关节疼痛。而且，板栗粥还含有一定的微量元素钙，可以强健骨骼和身体，预防各种骨关节疾病。适用于脾胃虚弱引起的恶心、食欲不振、多汗、气短、腹泻、气虚引起的孕期腹胀，是抗衰老、延年益寿的滋补佳品。
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刘昳主任医师
西安交通大学第一附属医院 中医科
1.滋养身体，抗衰老。板栗粥富含不饱和脂肪酸、对人体有益的维生素，以及一些天然灵芝和核黄素。这些物质被人体吸收后，可以提高免疫力，对高血压、冠心病、骨质疏松的高发有明显的预防作用。而且可以缓解体质虚弱，延缓各种衰老症状的发生。2.益气健脾。板栗粥含有大量碳水化合物，进入人体后可转化为热能，可加速人体内脂肪的代谢，益气健脾，养胃。能明显缓解和预防脾胃不和、消化不良、腹泻、便溏。
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刘昳 主任医师 | 西安交通大学第一附属医院 中医科
1.滋养身体，抗衰老。板栗粥富含不饱和脂肪酸、对人体有益的维生素，以及一些天然灵芝和核黄素。这些物质被人体吸收后，可以提高免疫力，对高血压、冠心病、骨质疏松的高发有明显的预防作用。而且可以缓解体质虚弱，延缓各种衰老症状的发生。2.益气健脾。板栗粥含有大量碳水化合物，进入人体后可转化为热能，可加速人体内脂肪的代谢，益气健脾，养胃。能明显缓解和预防脾胃不和、消化不良、腹泻、便溏。
苹果粥的功效和作用
刘昳 主任医师 | 西安交通大学第一附属医院 中医科
用苹果煮粥比立即吃苹果更有营养，其中所含的营养成分更容易被身体消化吸收和应用，可以保护人体健康，强身健体，预防一些常见病。苹果粥是一种营养丰富、易于消化吸收的健康营养粥。能健脾健胃，促进胃肠道消化吸收，对维持人体消化道的身心健康大有裨益。通常最适合这些脾胃不和、消化不良、食滞腹胀的人群。苹果粥中带有的营养元素钾还能推动身体的醋酸盐新陈代谢，能保持人类血液的电解质平衡。
吃什么食物治疗肾虚
刘文洲 副主任医师 | 西电集团医院 中医科
肾虚一般可分为肾阴虚和肾阳虚。可以吃以下几种食物调理:食材中也可以选择黑色的食物如黑芝麻、黑米、黑豆等，因为中医认为黑色是肾的颜色，所以黑色的食物可以以形补形有补肾的作用。板栗味甘，性温，也具有补肾的功效。可以喝一些龙眼山药粥的补肾粥。
小米南瓜红枣粥的功效与作用
孙万森 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 中医科
从中医角度看，小米红枣南瓜粥能补中益气，消肿排脓，驱虫解毒，温中健脾，润肠通便，它不仅能调节气血不足引起的头晕头痛，还能加速体内水分的代谢，改善水肿，还能调节寄生虫引起的腹痛腹泻，改善便秘，从营养角度来说，这种小米红枣南瓜粥既能补充丰富的铁离子和纤维素，增加饱腹感，又能保护胃粘膜，避免酸性物质对胃粘膜的刺激，此外，它还能帮助人体降低血液中胆固醇和甘油三酯的含量，具有提高血小板活性、防止血小板聚集、一定程度上预防高血压和血栓形成的作用。
小米苹果粥的功效
刘文洲 副主任医师 | 西电集团医院 中医科
小米营养价值极其丰富，因为它富含维生素B1、B12等。具有预防消化不良和口腔溃疡的作用。小米有防止泛胃和呕吐的作用。它还具有滋阴养血的功能。苹果中的维生素C对心血管系统有好处。经常吃苹果可以减少感冒的机会，改善呼吸系统和肺功能，保护肺免受污染和吸烟。
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板栗南瓜富含氨基酸、维生素、矿物质等营养成分，摄入人体后能有效防止皮肤衰老，美白肌肤，消除面部色素沉着，增加皮肤弹性。此外，它还具有促进胆汁分泌的作用，从而促进胃肠蠕动，可用于治疗消化不良、食积、腹胀等症状。而且板栗南瓜富含维生素和胡萝卜素，能改善视疲劳，降低血压和血脂，对高血糖有很好的调节作用，非常适合心脑血管疾病和糖尿病患者。
百合粥的做法和功效
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百合是个常用的药食同源的食品，百合粥的做法准备适量的百合，粳米（或薏米），白糖将百合和粳米洗干净，一起放入锅中加水熬粥，具有清热解毒，健脾益肺，生津止渴，宁心安神，清肝明目的功效。对于肺阴虚、阴虚火旺，引起的干咳无痰、口干舌燥，包括鼻干，百合都有润肺的功能。还可以提高机体免疫能力，预防肝病及癌症的发生。它含有多种生物碱，对白细胞减少症，有预防作用。
生吃板栗的功效与作用有哪些？
刘昳 主任医师 | 西安交通大学第一附属医院 中医科
板栗属于一种果实类的食物，是可以生吃的。板栗中含有丰富的维生素，不饱和脂肪酸，矿物质，生吃板栗则具有健脾益胃，强筋壮骨，补肾活血的功效。能够有效缓解糖尿病，适量食用生板栗有辅助治疗糖尿病的作用。也可以保护牙齿和牙龈的健康，可以有效的预防癌症的发生。还可以补充大脑营养，减轻关节炎的症状，抗衰老。健脾益胃作用用，对于脾虚消化不良有作用。
