晚上失眠睡不着怎么办用什么来调理
可以通过中药、调督脉，以及刺激穴位的方法调理失眠。
1、中药辨证有治疗失眠的效果；2、可以通过调督脉缓解失眠，督脉是人体脊柱上的一条经脉，这条经脉夹脊里入风府，通入于脑，对治疗失眠有帮助；3、可以贴耳穴，通过刺激穴位达到调神安神的作用；4、营造舒适的环境、调节心情，也有利于睡眠。
可以通过中药、调督脉，以及刺激穴位的方法调理失眠。
1、中药辨证有治疗失眠的效果；2、可以通过调督脉缓解失眠，督脉是人体脊柱上的一条经脉，这条经脉夹脊里入风府，通入于脑，对治疗失眠有帮助；3、可以贴耳穴，通过刺激穴位达到调神安神的作用；4、营造舒适的环境、调节心情，也有利于睡眠。
