一般情况下腰椎间盘的膨出，视为是一种正常的生理现象，比如说人们年龄大了、长皱纹了、头发花白了，一般这个是功能性的，一般它不会引起腰椎的疼痛或者是下肢的疼痛，一般情况下腰椎间盘膨出认为是一个正常的生理现象，是一个退变的早期，是不需要特殊处理的，如果感觉到腰椎不舒服的时候，有膨出的这种情况，患者可以做一些腰背肌的功能锻炼，也可以做一些常见的保护腰的这些动作，比如说弯腰，做一些常规的训练都是有益的。

如果要出现比较疼痛的出现椎间盘突出了，那就得另外做一些相对的治疗了。