在日常的生活中，患者应注意自己的睡姿，可选择仰卧、侧卧，放松膝与髋关节。

1、腰椎间盘突出的病人，可采用仰卧的方式，还可在膝关节的下方垫小枕头，使膝关节与髋关节获得一定程度的放松，减轻对神经的牵掣，从而改善患者的不适症状。

2、患者还可以侧卧，侧卧时通常患肢向上，屈髋、屈膝关节。

3、通常患者应尽量避免俯卧，俯卧对于患者没有作用。