要想帮助产妇恢复，就需要使其营养均衡，保持室内空气流通，不可以捂得太严实。

1、女性生产后在坐月子期间，需要保持营养的均衡，可以吃一些碳水化合物、蛋白质、脂肪，还有就是吃一些蔬菜、水果、坚果类食物等。

2、建议其控制食物的摄入量，如果摄入食物过多，会使其体型肥胖，其次还可能会引起高血压、糖尿病等疾病。