中医认为病人可以经过畅情志、节饮食、避风寒、适劳逸等方法，来提高基础代谢率。

1、肝气郁结会让人的气血运行不畅，从而引起基础代谢率降低，多见于女性，如果患者保持积极向上的态度，则身体基础代谢率就会提高。

2、多喝水不但有益于胃肠蠕动，还可以促进排尿、排汗，帮助患者将代谢产物排出体外，也可以提高基础代谢率。

3、寒性食物要和温热食物配伍，从而达到阴阳平衡的状态，脏器功能才能正常运行。

4、运动也可以提高基础代谢率，但患者要劳逸结合。