进食过多粗粮往往对便秘的影响不太大，有的时候如果食用细粮过多，反而易造成便秘。

1、很多因素都有可能会引起便秘，饮食仅仅是其中的一个方面。

2、除了粗粮、细粮的食用外，纤维素的摄入、饮水量以及活动量的多少都与便秘息息相关，粗粮的食用量仅是其中的一方面，建议能够做到荤素搭配、综合饮食，不要过于偏食或挑食。