睡觉老做梦是什么原因
- 病情描述：
- 医生，我夜里为什么老做梦，白天状态好差？
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展淑琴主任医师
西安交通大学第二附属医院 神经内科
你这个情况一般是由心理压力和工作压力过大引发的，或是因为体内缺少微量元素或者必需营养素导致的，除了神经系统功能的相关问题外，精神衰弱也能够引发多梦。建议您改变作息时间，保持一个良好的情绪。
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陈延主任医师
西安市第三医院 神经外科
睡眠质量不好，习惯性是因为肠胃消化吸收功能障碍，导致睡眠很浅，也可能是因为脑部血液循环不好和心理压力比较大等原因。建议您积极主动补充维生素，每天要选择合适的方式释放自己的压力。
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中午睡觉老做梦是什么原因造成的
展淑琴 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 神经内科
中午睡觉总是做梦，可能和房间不是很安静，光线比较强有关。要营造安静舒适的睡眠环境。中午睡觉容易做梦，也有可能是因为早上工作时紧张，压力大，或者学习时紧张，脑细胞还处于兴奋状态。这与他们不能迅速进入深度睡眠并一直处于浅睡眠状态有关。中午睡觉经常做梦也可能与刚吃完饭就躺下睡觉有关，增加了胃的负担，由于胃不适影响睡眠质量。在压力下睡觉、情绪不稳定、愤怒也可能导致多梦。心肌供血不足、心悸或气血不足的人，中午睡觉会梦到保持稳定的情绪，可以吃一些有安神作用的食物。
睡觉老做梦是什么原因
展淑琴 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 神经内科
你这个情况一般是由心理压力和工作压力过大引发的，或是因为体内缺少微量元素或者必需营养素导致的，除了神经系统功能的相关问题外，精神衰弱也能够引发多梦。建议您改变作息时间，保持一个良好的情绪。
睡觉老做梦怎么回事
展淑琴 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 神经内科
要培养有规律的作息习惯，不要经常熬夜，也不可以阅读令人激动的小说或者文章，或者看一些惊悚的视频之类的。尽可能每天睡前喝一杯酸奶或者鲜榨果汁，配上舒缓的音乐这样对睡眠很有帮助。
睡觉老做梦怎么办
展淑琴 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 神经内科
可适当增加运动量，增强体质，注意饮食中增加营养，不要有太大的精神压力，应保持心情舒畅。你可以在医生的指导下服用一些药物，如谷维素片和安神补脑液。另外，睡前半小时不宜剧烈活动，不要大声嬉戏，看电视或电影不要太晚，睡前1-2小时应停止紧张的身心工作，做一些轻微的放松活动。
老做梦是什么原因
展淑琴 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 神经内科
老是做梦原因比较复杂。睡前过度紧张、过度兴奋、在陌生环境中睡眠、各种内心冲突和焦虑情绪均可出现多梦。人每天都会做梦，如果做梦太多，影响白天的活动，白天感觉很累，那有可能是植物神经功能紊乱或者神经衰弱导致的。建议睡前泡脚，舒缓心情，避免紧张情绪，避免精神刺激。
晚上睡觉老是做梦是什么原因
展淑琴 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 神经内科
晚上睡觉一直做梦，是因为白天过度劳累，思维过度导致神经衰弱。这种情况下，建议服用口服安神补脑液，同时保持积极乐观的心态，适当做户外运动，缓解压力。晚上睡觉总会做梦，因为睡觉前有严重的焦虑。如果是这样的话，我可以在晚上睡觉前看一些书，听一些轻音乐来清空大脑，可以有效的降低做梦的频率。晚上睡觉一直做梦，可能是血糖过低导致脑供血不足。平时可以多吃点甜品，补充体内糖分。晚上睡觉也和你的睡姿有关。尽量不要闷着头睡觉，用被子捂住口鼻，容易导致做梦。
睡觉总是做梦是什么原因
何好臣 副主任医师 | 中国中医科学院西苑医院 中西医结合科
做梦本身是一个正常的生理反应，可能是心理问题，抑郁症、燥虑症、焦虑症等疾病的患者，易在睡觉时做梦。过于劳累也可能导致睡眠的质量变差，或者是受到惊吓，脾胃功能虚弱或者是缺乏微量元素钙，铁，锌等也可能会导致睡觉做梦的情况出现。
睡觉做梦是什么原因
何好臣 副主任医师 | 中国中医科学院西苑医院 中西医结合科
一般来说，人睡觉时，脑神经细胞处于抑制状态，有时是完全抑制，有时是不完全抑制。如果不完全抑制，大脑皮层有几个区域的神经系统兴奋，人们就会做梦。因为少数细胞的活动失去了觉醒的状态，做梦是正常的生理现象。每个人在睡眠过程中或多或少都会做梦。然而，如果睡眠总是在做梦，那就属于多梦的表现，属于病理现象。