轻微的突出状态，椎间盘边缘向外膨出一点，绝大部分人是不会造成神经方面的症状，卧床休息的时候一般是平卧，对病人是有好处的，椎间盘突出的病人单纯平卧，比如在硬板床上休息，是可以缓解的。

家里没有硬床可以在腰背部垫薄垫子，维持腰椎的前突，也能够实现同样的作用，让腰有好的弧度的恢复，可能对于病人的症状缓解有很大的好处。