孕晚期失眠怎么办啊
- 病情描述：
- 我怀孕7个月了，最近总是失眠，有没有什么好办法？
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王会茹主任医师
西安市第四医院 围产医学中心
最好调节心情，临睡前喝一杯温奶，用温水泡脚，能够减轻一天的疲倦，有助于睡眠。还可以听音乐，改善焦虑，还能具有宝宝胎教的功效。末期因为子宫显著变大，最好采用左侧卧位的方法睡觉，有益于减轻失眠的症状；平常留意培养好的作息时间，大白天尽量避免睡觉。
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樊江波主任医师
西安交通大学第二附属医院 妇产科
孕妈妈在怀孕后期由于胎宝宝压住腹腔非常容易失眠，此时能够 喝一杯热奶，能够 推拿下四肢消除疲劳，能够 听舒缓的音乐促进睡眠，要关掉房间内的灯光效果，保持安静，在睡觉前得用温水洗脚，左边侧睡入睡。
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孕晚期可以吃巧克力吗
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