晚上总是睡不着怎么办啊
- 病情描述：
- 最近有点不舒服，想去医院之前问清楚一下，请问晚上总是睡不着怎么办啊
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展淑琴主任医师
西安交通大学第二附属医院 神经内科
晚上总是睡不着觉，这种情况首先被认为是由失眠引起的。这种症状有很多原因。最常见的原因是工作过度，精神压力过大，生活不规律。同时，一些身体疾病，如高血压和心脑血管疾病，也会导致夜间失眠。所以要注意放松
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李会琪主任医师
西电集团医院 神经内科
具体问题需要具体分析。有很多情况下，你晚上睡不着觉，不同的情况需要不同的解决方案。如果因为白天的工作量太大，导致晚上睡不着，导致大脑过度使用，可以用针灸和按摩来减轻压力，睡前泡脚帮助睡眠。如果情况严重，你可以服用一些谷维素或维生素B1入睡。
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晚上总是睡不着怎么办啊
展淑琴 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 神经内科
晚上总是睡不着觉，这种情况首先被认为是由失眠引起的。这种症状有很多原因。最常见的原因是工作过度，精神压力过大，生活不规律。同时，一些身体疾病，如高血压和心脑血管疾病，也会导致夜间失眠。所以要注意放松
夜里两三点总是醒睡不着怎么回事
展淑琴 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 神经内科
这是一种早起的现象。早起的原因包括身体原因、精神原因、生活方式原因和环境因素。需要排除生活方式的原因，比如有的人睡眠节奏和正常人不一样，比如经常上夜班或者日常生活不规律，睡前经常喝咖啡和茶，晚上喝酒晚上吃饭等等。，这会导致早醒。另外，由于环境原因，如果睡眠环境过于嘈杂、明亮或拥挤，会导致早醒。早醒的物理原因是可引起睡眠障碍的常见疾病，如消化不良、头痛、背痛、关节炎、心脏病、糖尿病、哮喘、鼻窦炎、溃疡和阻塞性睡眠呼吸暂停综合征，或服用影响中枢神经系统的药物。精神原因包括精神压力、过度焦虑、紧张、抑郁等。如果这种情况持续两周以上，我们应该警惕自己是否患有抑郁症。抑郁症睡眠障碍的特点是醒得早，去心理科或精神科治疗。
晚上睡不着怎么办？
展淑琴 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 神经内科
晚上睡不着要去除外界的干扰因素，比如外界环境很嘈杂、卧室的光线太强，晚上睡不着觉往往是失眠，对于失眠先应该可以采取非药物的治疗手段改善，让患者尽量放松，睡觉前尽量不做剧烈运动，不做影响情绪的事情，最好泡脚，梳头，睡觉前不要接触兴奋性食品或饮品，听缓和音乐进入睡眠，临睡前吃水果，苹果香蕉等促进睡眠，按摩太阳穴。有睡意时才上床睡觉，不要在床上做与睡眠无关的事，如看电视、看手机。
晚上睡不着怎么办
展淑琴 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 神经内科
晚上出现睡不着觉的症状，有可能是和过于紧张有关系，可以考虑用中医的针灸来治疗。平时不要有太大的心理压力，晚餐不可过饱，睡觉前不要接触兴奋性食品或饮品，可以应用中成药治疗，例如刺五加，安神补脑液。
晚上睡不着觉怎么治
展淑琴 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 神经内科
晚上睡不着觉，但是，白天精神还可以的话，睡前也不要过于兴奋，不要长时间看手机、刺激性书籍等。可以采用针灸和中药的治疗方法进行治疗。入睡困难可以服用艾司唑伦、佐皮克隆等促进睡眠。
晚上睡不着怎么调理
何好臣 副主任医师 | 中国中医科学院西苑医院 中西医结合科
晚上睡不着觉要进行调理，应避免食用太过油腻刺激的食物，多吃新鲜的蔬菜水果。可以选择睡前喝一杯热牛奶、用温水泡泡脚，避免咖啡和茶饮的刺激和摄入，可以起到一定的改善作用。如果睡眠仍然还不好调整，还要进行药物的干预。
晚上睡不着怎么回事
展淑琴 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 神经内科
它可能是由过度工作或过度的精神压力，或由焦虑或抑郁，或由身体疾病引起的。如果你只是睡不着觉，就没有其他症状了。最好服用调节睡眠的药物治疗。你可以服用安神补脑液。必要时可服用舒乐安定治疗，可有效缓解此症状。
