晚上失眠怎么办
- 病情描述：
- 室友问我晚上失眠怎么办
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展淑琴主任医师
西安交通大学第二附属医院 神经内科
通过口服给药，建议患者先服用中成药，调整体质，改善睡眠。在中医辨证论治的指导下，患者可服用安神补脑口服液、天梦胶囊等中成药，改善体质和睡眠。如果通过以上药物调整，患者的睡眠没有明显改善，可以口服安定和唑吡坦等镇静安眠药。
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李会琪主任医师
西电集团医院 神经内科
失眠主要由神经衰弱引起，主要表现为入睡困难、睡眠不稳、睡后易醒、经常做梦，有时伴有头痛、头晕、胸闷、心悸等，可口服谷维素、维生素B组等神经营养药物，或服用补血安神片。建议睡前喝一杯热牛奶，按摩头皮，缓解疲劳，促进睡眠。
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晚上常失眠怎么办
展淑琴 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 神经内科
晚上常失眠，是属于比较严重的情况，可能是白天工作量大压力过大，过度紧张，神经衰弱造成的。首先要养成良好的睡眠习惯。睡觉之前浸泡双脚，晚上睡觉以前不要看一些情节紧张刺激的影视剧。
每天晚上失眠怎么办
展淑琴 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 神经内科
如果你每晚失眠，可以考虑服用药物。首选非苯二氮类新型安眠药如唑吡坦、地塞米松等，起效快，无明显副作用，不会引起明显头晕、全身不适、嗜睡等，不易引起上瘾和依赖。
晚上睡觉失眠怎么办啊
展淑琴 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 神经内科
失眠频发的原因主要是神经衰弱，其中大部分是由长期生活压力、精神压力和熬夜等不规律的习惯引起的。建议保持愉快的心情，避免熬夜劳累，睡前避免喝可乐、咖啡、巧克力、茶等，饮食规律，养成良好的休息习惯。同时，服用适当的B族维生素
晚上失眠怎么调理方法
展淑琴 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 神经内科
晚上失眠的调理方法先要放松精神，心态平和了才能很好的入睡。需要自己调节，放松心情，保持心情舒畅，也要保证规律作息习惯。牛奶中含有色氨酸和有调节作用的肽类，可以和中枢神经结合，让人感到全身舒适，睡前喝上一杯牛奶，可催人熟睡。睡前避免喝或者进食能够兴奋中枢的食物，比如说咖啡、浓茶、巧克力等等。睡前避免玩手机或者是刺激性的游戏。
晚上失眠怎么办
展淑琴 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 神经内科
通过口服给药，建议患者先服用中成药，调整体质，改善睡眠。在中医辨证论治的指导下，患者可服用安神补脑口服液、天梦胶囊等中成药，改善体质和睡眠。如果通过以上药物调整，患者的睡眠没有明显改善，可以口服安定和唑吡坦等镇静安眠药。
晚上失眠怎么调理
展淑琴 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 神经内科
失眠主要是由于精神紧张和工作压力大的原因所造成的。可以有以下几点进行调理：有良好的作息规律，一定不能熬夜。在睡前可以喝杯纯牛奶，睡前用热水泡脚，放松身心，有助于睡眠白天可以多做一些体力运动，加强体育锻炼，增加身体疲劳，有助于促进睡眠。
