寒湿体质怎么调理

病情描述:
我今年31岁,女,我的身体一直不好,体寒比较重,医生说我是寒湿体质,请问寒湿体质怎么调理?

刘文洲副主任医师

西电集团医院 中医科

寒湿体质的人应多吃温热的食物,具有温补身体、散寒除湿的功能,能有效改善身体衰退和贫血的症状。例如, 可以在冬天吃羊肉、牛肉和火锅,尽量少吃冰淇淋和喝冷饮。平时, 可以吃一些适量的辛辣食物,这样可以有效地消除身体的感冒症状,有效地刺激身体。

刘昳主任医师

西安交通大学第一附属医院 中医科

寒湿体质的特点是长期阳气虚弱,导致寒湿和寒邪入侵。最后,寒湿蕴于中焦,寒湿不散而化痰,成为寒痰阻络。有些是由于阳气长期不洁的饮食和不规则的生命损失。例如,经常饮用冷饮、冰镇啤酒或经常吃冷食也会损害脾胃的阳气,导致脾胃不能吸收水分,寒气侵入中焦,寒湿蕴结阻滞经络。要注意多运动,增强体质,心境宽敞明亮,养成良好的生活习惯,可以有效减少身体不适。

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