脸色暗黄怎么调理

病情描述:
表妹脸色暗黄,请问该怎么调理?

刘文洲副主任医师

西电集团医院 中医科

脾胃虚弱,气血两虚,睡眠质量差,导致面色暗黄。可用归脾丸、白子养心丸或八珍颗粒治疗。平时注意饮食,冷饮、油炸、辛辣食物不要吃。多吃蔬菜和水果(如西红柿、桔子、油脂、苹果、猕猴桃等)含有维生素C的水果,不要熬夜,10点前睡觉,保持足够的睡眠(每天不少于8小时)以避免疲劳。

刘昳主任医师

西安交通大学第一附属医院 中医科

如果肤色暗黄,一般不是由疾病引起的。在这种情况下,缓解效果可以通过逐渐调节来实现。例如,首先,应该注意休息,保持充足的睡眠,避免熬夜,避免紧张和焦虑的情绪,进行适当的体育锻炼,保持大便通畅,及时补充叶酸和铁,并吃富含高蛋白和维生素的食物。

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