孕妇补钙的最佳时间
- 病情描述：
- 朋友怀孕了，请问补钙的最佳时间是什么？
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高庆主任医师
西安交通大学第二附属医院 产科
钙是胎儿生长发育中不可缺少的微量元素。怀孕20周后可以补充钙。由于妊娠中期胎儿生长发育迅速，孕妇从饮食中摄入的钙不能保证胎儿对钙的需求。如果经济条件允许，建议孕妇从诊断怀孕时开始补钙。每日补充钙1-2g可有效预防妊娠期高血压疾病。
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贾小文主任医师
西电集团医院 产科
孕期补钙是一件非常重要的事情。一般建议在怀孕第20周，即怀孕第5个月开始补钙。补钙时间包括整个孕期和哺乳期。由于哺乳期骨钙流失也很严重，必须在哺乳期补钙。补钙可以预防骨质疏松症，对妊娠期高血压疾病也有一定的预防作用。通常建议在饭后和最后一餐后补充钙。
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孕妇补钙一天最佳时间
高庆 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 产科
孕妇补钙的最佳时间是在两餐之间，而不是奶制品。夜间吸收是最好的。晚上睡觉前可以立即补充钙。可以使用液态钙，吸收率更快。它可以与维生素D和鱼肝油一起食用，同时补充钙。在此期间，我们必须获得更多的阳光来促进钙的吸收。平时你应该多吃些鱼和虾。
吃钙片的最佳时间
樊江波 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 妇产科
孕妈吃钙片的最佳时间是在餐后30min至1h内，妊娠最好从妊娠后第4个月开始补钙，孕妇补钙对胎儿和孕妇的健康非常好，在睡前补钙片是最佳时间，晚上补钙更容易被人体消化，需要根据自身情况定量。
怀孕补钙的最佳时间
樊江波 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 妇产科
妊娠期补钙的最佳时间为14周。没有特殊症状，可以选择在饮食中多吃含钙的食物，如鸡蛋、牛奶、豆制品、生菜等，当夜间出现出汗、睡眠、腿抽筋等症状时，要及时补充孕妇专用的钙剂，同时要外出多晒太阳，补充维生素D，促进钙的吸收。但补钙一定要注意时间，不能连续服用钙超过两个月，以免影响宝宝的正常生长发育。
孕妇吃钙片的最佳时间
高庆 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 产科
孕妇在怀孕期间吃钙片的最佳时间是在饭后30-60分钟前后，可以帮助孕妇消化吸收钙质。但是具体是没有规定吃钙片的时间的，最好是在准备怀孕时开始补钙。通常在怀孕中期，对钙的需求会逐渐增加，如果身体缺钙，会影响胎儿骨的生长。
宝宝补钙的最佳时间表
侯伟 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 儿科
如果孩子缺钙，建议在需要的时候分几次补钙。一天补钙两次比吸收一次好。然后就是钙。补充的时候尽量不要喝牛奶，喝完牛奶再服用，因为吃牛奶的过程中会造成钙不被吸收的现象。也建议晚上睡觉前可以补钙，因为孩子晚上胃肠蠕动慢，在胃肠道停留的时间比较长，有利于钙的吸收。同时他们的骨钙在夜间吸收比较大，容易出现低钙惊厥，所以睡前夜间补钙比较好，还有镇静催眠作用。儿童正常的钙吸收是指营养的吸收能够满足他们的钙需求，因为大部分儿童前期吃母乳或奶粉。
宝宝补钙铁锌最佳时间
刘星君 副主任医师 | 西安交通大学第一附属医院 内分泌科
补铁应在出生后20天左右开始，补钙补锌应在出生后1个月左右开始。母乳虽然含锌、钙、铁吸收率高，但含量低。当儿童进入快速生长发育期，母乳中的锌、钙、铁不能满足儿童生长发育的需要，需要额外补充锌、钙、铁。如果孩子早产，补锌补钙的时间要相应提前。在补充锌、钙、铁的同时，还应添加维生素D，促进钙的吸收，预防佝偻病。
产后补钙的最佳时间
李龙 副主任医师 | 西安交通大学第一附属医院 妇产科
产后母乳喂养的母亲必须保证充足的钙摄入，纯母乳喂养的母亲每天从乳汁中排出一定量的钙。如果钙摄入量不足，就必须利用母体骨骼中的钙来满足牛奶中的钙。因此，建议怀孕4个月后继续补充钙，以满足胎儿和自身的需要，生产后继续补充钙，以免因缺钙而影响宝宝的生长发育。
孕妇最佳蔬菜
樊江波 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 妇产科
女性怀孕之后，胎宝宝和孕妈都必须平衡的摄取营养。我们平时吃的蔬菜水果，除开非常凉性辛辣刺激的食物，别的新鲜蔬菜都可以正常吃的。多吃一些含有维C和补钙的蔬菜水果。苹果、弥猴桃、甜桔、红心火龙果、番茄、丝瓜、西蓝花、等蔬菜水果都可以多吃。