女生睡觉腿抽筋的原因

病情描述：
我的室友今年二十三岁了，她睡觉时腿会抽筋，请问女生睡觉腿抽筋是什么原因？

张富军主任医师

西电集团医院 骨科

女生睡觉出现腿抽筋，可能是近期较为偏食造成了身体缺钙而引发的，也有可能是长期穿高跟鞋或是存在静脉曲张导致的。可以按照医嘱用药治疗，平常每日还可以适度补充钙，避免久站。

高宗强副主任医师

西安交通大学第二附属医院 骨科

女生睡觉腿抽筋可能与钙的缺失、寒冷刺激、局部受压或过度疲劳等原因相关，也可能是存在疾病引发的，有些患者发高烧也会造成腿部抽筋。患者通过热敷、电针疗法可以缓解非疾病引发的腿抽筋。

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晚上睡觉腿抽筋是什么原因？

时志斌 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 骨科
晚上睡觉的话要分析腿抽筋的原因，或者根据患者的具体情况来判断。比如中老年人，长期服用激素的人，要担心自己是否患有骨质疏松症。骨质疏松症引起全身骨痛，尤其是晚上，伴有抽筋、弯腰驼背、身高变矮、易发生脆性骨折。如果年轻人和中年人在夜间运动后突然出现1-2次腿部抽筋，分析这种情况是否与白天活动过多有关，即肌肉无法负荷活动而产生抽筋。比如夏夜吹空调电风扇，导致局部小腿肌肉受凉产生抽筋。

晚上睡觉腿抽筋是什么原因

时志斌 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 骨科
抽筋的学名叫肌肉青团，是肌肉的这种自发的强力收缩。通常，发作可持续数秒至几十秒，通常发生在小腿脚趾的这一肌肉间的痉挛，发作时痛得很厉害，特别是在半夜。这类抽搐，可以是长时间不能入睡，也可以影响睡眠。其主因与过度疲劳有关。白昼时，腿部肌肉过度紧张，夜间肌肉紧张，没有得到缓解。也有寒冷的地方，比如晚上睡觉，腿部寒冷会导致肌肉痉挛。

睡觉小腿抽筋是什么原因引起的

时志斌 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 骨科
睡眠中与腿抽筋有关的因素很多，如疲劳、感冒、缺钙、血流等。首先，由于腿部一直在运动，有时过度运动会导致疲劳，导致夜间肌肉一直紧张，不能很好地代谢。这些代谢产物的刺激会导致腿部抽筋。由于温差大，晚上冷，腿冷，晚上睡觉可能会导致腿抽筋，对于血液中缺钙的人，尤其是老年人和孕妇，当体内缺钙时，还会引起腿部抽筋。血流是腿抽筋的重要原因。

晚上睡觉小腿抽筋是什么原因

高宗强 副主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 骨科
晚上睡觉小腿抽筋，可能是缺钙导致的，钙的缺失会造成神经中枢兴奋，非常容易引起腿抽筋。此外也可能是外部寒冷刺激使腿部的肌肉收缩，会出现腿抽筋的病症，患者平常应注意多休息。

怀孕腿抽筋是什么原因

杨筱凤 主任医师 | 西安交通大学第一附属医院 妇产科
半夜腿抽筋的症状可能是由于孕妇白天走路比较多，会导致大量运动后小腿肌肉乳酸异常堆积，不能及时代谢，容易出现半夜腿抽筋的症状。在这种情况下，我们应该适当减少白天的运动量，局部进行适当的热敷和按摩，睡觉时适当缓冲下肢，以缓解症状。也可能是孕妇缺钙造成的，因为孕妇自身骨骼和胎儿生长发育需要大量的钙，每天需要的补钙无法满足，所以会出现缺钙导致半夜腿抽筋的情况。

腿抽筋是什么原因引起的

李宏 副主任医师 | 北京大学第一医院 骨科
临床中导致腿抽筋的原因比较多，通常见于以下几种情况：肌肉本身受损伤，或者支配肌肉的神经受到刺激以后肌肉发生强烈收缩，也有可能是因为长时间的不活动，突然运动导致的出现腿抽筋。其次也有可能是由于缺钙，血钙浓度过低，导致腿部肌肉兴奋而发生痉挛。还有可能是睡觉姿势阻碍血液循环。可以选择保守治疗，早期卧硬板床，配合理疗推拿按摩。

半夜腿抽筋是什么原因引起的

时志斌 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 骨科
常见于感冒，缺钙，白天剧烈运动，晚上睡前长时间保持同一姿势等。受凉者，如在晚上睡觉时不注意保暖，则可能会因受凉而导致腿部抽筋，多见于季节交替的时候，只要有适当的保暖、局部热敷及按摩，症状就会减轻。钙质缺乏，可引起夜间腿抽筋。白昼剧烈运动或长期行走后，小腿肌肉乳酸积聚过多，筋膜发炎，血液循环障碍，晚上可出现小腿腓肠肌区肌肉痉挛，即抽筋。

睡觉时脚不自觉的抽搐是怎么回事

展淑琴 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 神经内科
病人睡觉时会出现腿抽筋。造成这种现象的原因是患者在睡眠时下肢长期受压迫，或足部长期受凉，影响下肢血液循环，导致气血运行不畅、气滞血瘀、经络不通，导致局部肌肉持续痉挛疼痛、抽筋。发生这种情况后，可以指导患者适当锻炼下肢，同时注意保持下肢温暖，不要感冒。中药可用于按摩下肢，或结合低频电疗和生物电疗法，可加速下肢血液循环，促进局部新陈代谢，可缓解或缓解腿抽筋现象。

睡觉抽筋是怎么回事

李锋涛 副主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 骨科
晚上睡觉的时候抽筋可能由于过度劳累，局部受凉以及缺钙等因素所致。腿抽筋一般是由于受凉所导致的，在老年人最为常见，夜间睡眠的时候如果没有盖好被子，导致肢端受凉则容易产生抽筋的情况。也可能存在过度疲劳的情况，如果患者在睡眠之前做了大运动量的活动，导致过度疲劳，在夜间某些肌肉有可能产生抽搐，继而导致抽筋。平时要多吃些含钙比较多的蔬菜和水果。

睡觉抖一下预示三种病

展淑琴 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 神经内科
睡觉时突然腿抽筋可能预示着某些疾病，最常见的是缺钙。缺钙后，人体神经和肌肉的兴奋性会增加，导致夜间腿部抽筋。当然还有癫痫、破伤风、狂犬病、下肢静脉血栓、血栓闭塞性脉管炎等。都会导致腿部抽筋和夜间疼痛。因此，患者不需要盲目补钙，必须及时到神经内科就诊，通过彩色多普勒超声、微量元素、骨密度、脑电图等检查双下肢血管。，确诊后继续治疗。形成的原因与患者的精神紧张或者极度的焦虑，身体疲劳等有一定的关系，还有可能因为睡眠的姿势不对，比如患者睡觉的时候口鼻被蒙住，会出现呼吸不畅，容易导致患者的四肢不受大脑控制，出现条件性的反射。