吃维生素b有什么好处
- 病情描述：
- 我看朋友在吃维生素b，请问吃维生素b有什么好处？
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王万卷主任医师
西安交通大学第二附属医院 皮肤科
吃维生素b有较好的促进消化或是消化吸收作用，假如患者平常吃不下饭、食欲不振、严重便秘、拉肚子等状况，能够适度的服一些维他命b，平常要多注意休息，尽可能少熬夜。
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张键副主任医师
西安交通大学第一附属医院 皮肤科
吃维生素b可以帮助患者缓解便秘的情况，如果患者有腹泻、拉肚子、食欲不佳的情况也可以选择吃一些维生素b，但是不建议吃的过多，要适量服食。一般患者有牙龈肿痛、皮肤干燥等情况，可以适量服食一些。
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吃桃对孕妇有以下的几点好处：第一、预防贫血、防止便秘：桃子营养价值高，钙、磷、蛋白、脂肪、糖、铁等成分。第二、桃子中铁和果胶含量较多，所以孕妇吃桃可以预防贫血，也可以预防便秘。第三、补充维生素：桃子含有维生素b，c，孕妇可以吃桃子补充维生素。第四、降低血压：桃子还可以降低血压，妊娠合并高血压，或者高血压合并孕妇可以吃桃子，降低血压有一定效果。需要提醒大家的是，虽然吃桃子对孕妇有一定的好处，但是桃子糖分也是相对较高的，因此不建议吃的过多。
板栗吃了对身体有什么好处呢？
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根据中医的说法，板栗具有益气健脾、健胃润肠、强筋健骨、利尿消肿的功效。板栗含有大量的淀粉、蛋白质、脂肪、维生素b等营养物质，含有维生素B2，不仅能治疗口腔溃疡，还能保持皮肤和头发的健康，对视力也有一定的好处；含有维生素C，能促进铁的吸收，促进骨骼、血管和肌肉的发育，预防骨质疏松。吃栗子还可以降血压，防治冠心病和动脉硬化，经常吃可以抗衰老，延年益寿。
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吃桂圆有四个好处:第一，缓解疲劳。龙睛中的葡萄糖含量丰富，可以直接被身体吸收利用，提供能量，因此可以及时补充能量，消除疲劳，振奋精神。第二，预防贫血。龙眼含铁丰富，可以预防缺铁性贫血。第三，镇静作用。b族维生素在龙眼中含量丰富，能滋养神经系统，缓解紧张。第四，抗衰老。龙眼能提高抗氧化酶的活性，减少自由基对细胞的损伤，延缓衰老。
女性吃玉米有什么好处和坏处
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吃葡萄有什么好处与坏处
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葡萄富含碳水化合物，主要是葡萄糖，可以被人体直接吸收利用，快速提供能量。葡萄富含铁、钾、维生素B和维生素c，经常吃葡萄对神经衰弱和疲劳有好处。葡萄含有抗氧化剂白藜芦醇，尤其是在葡萄皮中。白藜芦醇可以降血脂，预防动脉硬化，所以吃葡萄的时候不要吐葡萄皮。葡萄还含有花青素，可以清除体内自由基，保护眼睛，美容养颜。葡萄含糖量高，会增加热量摄入，不利于控制体重和血糖，也容易引起蛀牙。所以，吃了葡萄一定要漱口。葡萄含有有机酸，吃多了也会刺激胃粘膜。
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