冬枣吃了有什么好处和坏处

病情描述：
最近我查出有贫血，听人说冬枣可以补血，想咨询一下冬枣吃了有什么好处和坏处？

刘文洲副主任医师

西电集团医院 中医科

防治心血管疾病，冬枣富含维生素C和维生素P，还有维生素A、维生素E、钾、钠、铁、铜等多种营养元素，有利于改善毛细血管，维持血管壁弹性，抗动脉粥样硬化，此外，冬枣中含有芦丁，是治疗高血压药物的主要有效成分，可有效降低血管的通透性和脆性，增强人体血管的弹性和伸缩性，因此，食用冬枣对各种心血管疾病有一定的辅助治疗和预防作用，美容和冬枣中的维生素C含量很高，维生素C具有很强的抗氧化作用，有助于清除人体内的自由基，美白肌肤，使皮肤光滑、细嫩、富有弹性，延缓皮肤衰老，为了增强免疫力。冬枣虽然营养价值高，但适量食用有益健康，但吃多了，因为冬枣有粘性，在胃里消化慢，容易在胃里堆积，引起消化不良，时间长了容易形成胃石，而且冬枣含有一定量的糖分，长期大量食用可能导致肥胖。

孙万森主任医师

西安交通大学第二附属医院 中医科

冬枣有很多功效和作用，多吃冬枣对身体有好处，冬枣营养丰富，是很好的滋补品，鲜枣含糖43%，富含C、A、B、P等10多种维生素，还含有大量氨基酸和人体必需的10多种微量元素，铁和钙的含量也相对较高，能预防坏血病和抗病，冬枣具有健脾和胃、益血壮神的功效，现代医学研究表明，枣果对气血不足、贫血、肺虚咳嗽、神经衰弱、失眠、高血压、败血症、过敏性紫癜等有治疗作用，红枣具有补血利尿的功效，有利于健脾和胃，增加食欲，现代医学证明，它能增加血清总蛋白和白蛋白，保护肝脏，此外，由于红枣含有大量的维生素C和P，近年来常被用于预防坏血病、过敏性紫癜、血小板减少症、高血压和动脉硬化，但女性在吃枣时要注意适量的原则，有案例证明，过量食用大枣会导致月经延长或异常。

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冬枣吃了有什么好处和坏处

孙万森 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 中医科
冬枣有很多功效和作用，多吃冬枣对身体有好处，冬枣营养丰富，是很好的滋补品，鲜枣含糖43%，富含C、A、B、P等10多种维生素，还含有大量氨基酸和人体必需的10多种微量元素，铁和钙的含量也相对较高，能预防坏血病和抗病，冬枣具有健脾和胃、益血壮神的功效，现代医学研究表明，枣果对气血不足、贫血、肺虚咳嗽、神经衰弱、失眠、高血压、败血症、过敏性紫癜等有治疗作用，红枣具有补血利尿的功效，有利于健脾和胃，增加食欲，现代医学证明，它能增加血清总蛋白和白蛋白，保护肝脏，此外，由于红枣含有大量的维生素C和P，近年来常被用于预防坏血病、过敏性紫癜、血小板减少症、高血压和动脉硬化，但女性在吃枣时要注意适量的原则，有案例证明，过量食用大枣会导致月经延长或异常。

精子吃了有什么好处和坏处

李和程 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 泌尿外科
在某种程度上，吃精子可以保护甚至美白皮肤。精液中富含雄激素和多种微量元素，对皮肤有一定的保护作用。另外，吃精液可以改善头发质量并使头发变黑。其次，吃精液可以帮助抗衰老，在一定程度上治疗失眠，并改善您与性伴侣之间的关系。

柿子吃了有什么好处和什么坏处

刘昳 主任医师 | 西安交通大学第一附属医院 中医科
柿饼是非常好的新鲜水果之一。它的维生素和糖分含量远远高于普通的新鲜水果。此外，它还具有极好的清热解毒、通便的作用。对高血压、动脉硬化患者有非常自然合理的保健效果。它的维生素和阿拉伯树胶比其他新鲜水果高得多。你给父母的水果很好，对他们的健康有益。所以吃柿子对人体有好处，对健康也有好处，但是柿饼中的单宁会影响铁的消化吸收，所以还是适当的吃比较好。

西瓜吃了有什么好处和坏处

何好臣 副主任医师 | 中国中医科学院西苑医院 中西医结合科
西瓜含有的水分十分丰富多彩，有有利排尿的功效，吃完西瓜后，小便量会提升，降低胆色素的含量还能促进消化，缓解水肿，对医治黄疸也有一定的作用；西瓜中含有丰富多彩的钾元素，能够快速填补随汗液外流的钾，减轻肌肉僵硬和疲惫；含有多种多样有益身体健康的碳水化合物，如：瓜氨酸、磷酸、精氨酸、葡萄糖酸等，能够具有滋养、防晒隔离、美白脸部的实际效果。

石榴孕妇吃了有什么好处有坏处吗

杨筱凤 主任医师 | 西安交通大学第一附属医院 妇产科
石榴富含维生素C，能促进孕妇钙、铁的吸收，提高孕妇免疫力，有助于保证孕妇和胎儿的健康。此外，石榴还含有蛋白质、脂肪、钙、磷、钾等营养成分，能满足孕期营养需求，促进胚胎正常发育。但要适量食用，因为石榴味酸，有收敛止泻作用。暴饮暴食容易导致便秘，影响孕妇健康。虽然石榴有很多好处，但它含有更多的酸性物质，因为怀孕后，孕妇分泌过多的胃酸，吃石榴会导致反酸，加重孕吐。

六味地黄丸女人吃了有什么好处和坏处

何好臣 副主任医师 | 中国中医科学院西苑医院 中西医结合科
六味地黄丸是在我国知名的中药方剂。它的关键作用是滋阴补肾，对肾阴虚有非常好的功效。针对有腰膝酸软、头目晕眩、耳鸣、失聪、消渴、脾虚湿困、手心热、口干口渴、虚火牙痛、出冷汗这些阴虚的症状治疗效果显著。只有具备肾阴虚病症的女性，内服六味地黄丸有显著的滋阴补肾功效；长期性服用六味地黄丸的弊端是损害肠胃，会促使病人肠胃变弱。服用六味地黄丸有显著的禁忌，应在中医的具体指导下开展内服医治。

生姜吃多了有什么好处和坏处

王竹 副主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 中医科
生姜不同部位性质不同，营养价值不同。比如生姜皮可以治疗水肿，使用时不要去皮。生姜不仅营养丰富，而且具有广泛的药用价值。可刺激胃肠平滑肌，有利于消化，抑制血小板聚集，缓解头痛、痛经，缓解关节肌肉疼痛，降低血糖，还可抑制中枢神经系统，缓解疼痛。但姜是温性食物，阴虚火旺的人不能吃姜。而且孕妇不能吃生姜，否则容易导致流产。生姜吃多了会阻碍血糖上升。但糖尿病患者如果大量食用生姜，会造成血糖过度降低。所以，如果吃了生姜后出现头晕、全身无力的情况，其实是低血糖的危险信号，此时应立即吃糖。

吃冬枣的好处和坏处有哪些?

孙万森 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 中医科
吃枣有很多好处，可以为身体补充丰富的维生素C，进而提高身体的免疫力，因为枣尤其是鲜枣所含的维生素C量会非常丰富，对提高身体免疫力的效果会非常明显，另外，从食疗角度来说，可以补中益气，所以，如果吃枣吃得好，可以改善疲劳，刺激食欲，此外，红枣还具有养血安神的功效，因为从中医的角度来看，红枣是进入心经的，所以对于心烦意乱、容易失眠的人来说，适当食用红枣可以提高睡眠质量，吃枣的缺点是吃起来甜，有助于受潮，如果吃得太多，会增强体内的水分，从而加重腹胀和食欲不振的发生。

吃柿子的好处和坏处

刘昳 主任医师 | 西安交通大学第一附属医院 中医科
柿子是一种营养价值丰富的水果，吃了有很多好处。柿子富含维生素、钙和矿物质。还有大量的膳食纤维，吃了柿子可以补充人体所需的微量元素。经常食用可以增强免疫力，帮助肠道蠕动，有效预防便秘。吃柿子还能强健骨骼，延缓衰老，有美容养颜的功效。但是因为柿子含有大量的糖分，吃多了会导致肥胖。但是柿子还含有钾元素，过量食用会增加肾脏的负担。

玉米水喝了有什么好处和坏处

刘昳 主任医师 | 西安交通大学第一附属医院 中医科
从中医角度看，玉米性味甘平，属胃、膀胱经，具有健脾和胃、利尿祛湿的作用。喝煮玉米水有助于调理肠胃，健脾利尿。夏天，人们的肠胃被冷饮和食物破坏，所以他们需要吃一些对脾胃有益的食物。喝点煮玉米水是个不错的选择。玉米一定要煮着喝，可以增加氯化物排出，促进排尿。由于玉米须水的利尿作用在肾外，对各种原因引起的水肿有一定疗效，可用于治疗慢性肾炎或肾病综合征。喝玉米水没什么坏处，不过玉米中的部分糖分可能会进入水中，容易导致高血糖，糖尿病患者还是要慎用。