吃啥补脑增加记忆力
- 病情描述：
- 朋友记忆不好，请问 吃啥补脑增加记忆力？
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高国栋主任医师
空军军医大学唐都医院 神经外科
通常你可以吃更多富含蛋白质和锌的食物，这可以促进大脑发育和增强记忆力。例如，鸡蛋，鱼，瘦肉，排骨，牛肉，海带，紫菜，木耳，菠菜等，多吃富含维生素的蔬菜和水果，如胡萝卜，西红柿，葡萄，樱桃，木瓜，榴莲，菠萝蜜等
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李会琪主任医师
西电集团医院 神经内科
建议多吃牛奶，牛奶富含蛋白质，钙和大脑必需的氨基酸。牛奶中的钙是最容易被人吸收的，是大脑新陈代谢不可缺少的重要物质，还含有维生素B1和其他对神经细胞非常有益的元素。还有鱼，可以为大脑提供高质量的蛋白质和钙，尤其是淡水鱼。
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血压低吃啥补的快
邓捷 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 心血管内科
低血压是临床上常见的多发病。多见于年老体弱者，通常营养不足，热量不足，食物摄入少，营养缺乏。长期低血压会给身体带来伤害。补充最快最好的食物，吃优质蛋白质的动物瘦肉鱼虾。最好多喝点汤，比如鱼汤、肉汤、乌骨鸡汤、海参汤、虾汤。这些汤含有各种维生素、高品质的蛋白质、微量元素和矿物质，能迅速增加血量，增加心脏收缩力，提高血压。
老感冒吃啥补免疫力
刘昳 主任医师 | 西安交通大学第一附属医院 中医科
可用于预防感冒的食物包括西红柿、蜂胶、大蒜等，以及新鲜水果和蔬菜中的维生素。建议：你需要合理补充维生素C，增强体质，注意定期运动，及时添加衣服。
孕晚期贫血吃啥补得快
黄艳红 主任医师 | 空军军医大学西京医院 妇产科
孕晚期贫血能够 多吃含铁食物，例如瘦肉、羊肝、牛肝等，还可以进餐动物的血制品，例如猪的血、羊血，可是要注意卫生。还可以多吃一些含有蛋白质食物的饮食，例如生鸡蛋、牛乳，多吃富含铁的蔬菜和新鲜水果，例如红枣、木耳等，还能填补丰富多彩的维他命C推动铁的消化吸收。适度服用牛肝、动物血、瘦肉、鸡蛋黄、鱼类、虾类、贝壳类、水果蔬莱（西兰花、花椰菜、白芝麻、大樱桃、水蜜桃、奇异果）、海带丝、海菜等，尽可能维持饮食营养搭配。
吃什么补脑增加记忆力
展淑琴 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 神经内科
人的记忆力在各个年龄段都不一样。在青春期，记忆是最好的。它通常在30岁时达到高峰，然后逐渐下降，这是一种正常的生理现象。如果想避免记忆力丧失或增强记忆力，首先要保持良好的生活习惯，比如不熬夜，不喝酒，尤其是酒精，因为酒精严重损害大脑的记忆力。
儿童补脑增加记忆力吃什么
侯伟 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 儿科
目前，没有好的药物或食物来增加儿童大脑的记忆能力。儿童大脑功能的发展是一个连续的过程，因此在儿童的发展过程中需要补充微量元素、钙、铁、锌、硒、维生素等营养元素。在发育过程中，还需要持续的大脑锻炼，这样大脑功能会变得越来越活跃，不能仅仅依靠药物和食物来改善大脑记忆。
吃什么可以补脑增强记忆力？
展淑琴 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 神经内科
有合理的饮食才能提高增强记忆力。大脑的主要的成分是蛋白质、卵磷脂、维生素B1等，我们要想补脑，就应该吃以上物质含量丰富或者能促进这些物质合成的食物。鱼可以促进智力发育，能够增强大脑记忆，花生可以改善血液循环，增强大脑记忆力，在青少年发育期间，多吃一些核桃可以有效的增强记忆力。如果是阿尔茨海默病等原因导致的认知功能下降，需要给予乙酰胆碱酯酶抑制类的药物。
补脑增强记忆力
高国栋 主任医师 | 空军军医大学唐都医院 神经外科
吃花生可以健脑，花生可以改善血液循环，增强大脑记忆，延缓大脑功能衰退。吃海带可以健脑。海带中的卵磷脂和微酸性油具有健脑提神的作用，并能改善记忆。吃鱼可以健脑，鱼可以促进智力发展和增强大脑记忆。
孩子补脑增强记忆力吃什么食物
侯伟 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 儿科
人的记忆力与遗传有关，当然后天的营养和运动也很重要，可以通过饮食补充大脑所需的营养。此外，运动和充足的睡眠也有助于增强大脑记忆。有助于补脑和改善记忆的食物包括:第一类是海鲜，尤其是深海鱼，含有大量不饱和脂肪酸、蛋白质、无机盐和维生素，有助于改善记忆。其次是干果中的核桃。核桃中80%以上的脂肪是不饱和脂肪酸。它还富含铜、镁、钾和各种维生素，如维生素B1、维生素B2、维生素B6和叶酸等。