一些食物可以完全正常的去吃，像各种谷类的食物、各种主食类的食物，是可以放心的吃，各种各样的蔬菜都可以放心吃。

有一些网上说的菠菜之类的蔬菜不可以吃是没道理的，这些蔬菜并不可以影响尿酸的水平，所有这些植物性的嘌呤，包括一些酸类的东西，它不影响体内尿酸的排泄和代谢，所以都可以放心吃，蔬菜没有什么绝对禁忌。