孕妇钙片早上吃好还是晚上吃好

病情描述:
儿媳妇怀孕了,钙片早上吃好还是晚上吃好?

高庆主任医师

西安交通大学第二附属医院 产科

钙片晚上吸收比早上好。人们在凌晨3点左右消除体内最多的钙,需要补充更多的钙。不过,不建议睡前服用钙片,因为睡前2小时不要吃钙片,否则消化不良会影响睡眠。睡觉前,服用钙片是不活跃的。

贾小文主任医师

西电集团医院 产科

最好在睡前服用钙片。睡前服用钙片,可使血液中的钙元素进入尿液,保持身体正常水平,促进骨骼生长,提高睡眠质量。许多食物也富含钙,如牛奶、瘦肉、鸡蛋、豆类、海鲜等。日常生活饮食要均衡,不要暴饮暴食,饮食要适量。

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