孕妇钙片早上吃好还是晚上吃好
- 病情描述：
- 儿媳妇怀孕了，钙片早上吃好还是晚上吃好？
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高庆主任医师
西安交通大学第二附属医院 产科
钙片晚上吸收比早上好。人们在凌晨3点左右消除体内最多的钙，需要补充更多的钙。不过，不建议睡前服用钙片，因为睡前2小时不要吃钙片，否则消化不良会影响睡眠。睡觉前，服用钙片是不活跃的。
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贾小文主任医师
西电集团医院 产科
最好在睡前服用钙片。睡前服用钙片，可使血液中的钙元素进入尿液，保持身体正常水平，促进骨骼生长，提高睡眠质量。许多食物也富含钙，如牛奶、瘦肉、鸡蛋、豆类、海鲜等。日常生活饮食要均衡，不要暴饮暴食，饮食要适量。
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孕妇钙片早上吃好还是晚上吃好
高庆 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 产科
钙片晚上吸收比早上好。人们在凌晨3点左右消除体内最多的钙，需要补充更多的钙。不过，不建议睡前服用钙片，因为睡前2小时不要吃钙片，否则消化不良会影响睡眠。睡觉前，服用钙片是不活跃的。
苹果早上吃好还是晚上吃好
刘昳 主任医师 | 西安交通大学第一附属医院 中医科
早晨人体处在饥饿的状态中，吃苹果可以为身体更好的补充糖分，而且苹果酸甜的口感会让人觉得神清气爽。入睡前吃苹果往往不利于消化，尤其是肠胃功能比较差的人，在入睡前吃苹果可能会导致肠胃不适，所以吃苹果的最好时间是早晨。
dha早上吃还是晚上吃好
王万卷 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 皮肤科
一般情况下，dha一般在晚上吃是比较好的，dha的营养成分是很多种多样的，孕妈在怀孕期间服食dha对胎儿的生长发育有益处，另外也可以推动胎儿神经中枢系统及视网膜的发育。
钙片什么时候吃最好早上还是晚上
时志斌 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 骨科
建议早晨食用钙片较为适宜，早晨儿童代谢速度较快，此时补充钙剂可促进机体对钙剂的消化和吸收，有利于促进其生长发育。钙片剂的副作用可引起结石形成或高钙血症，还可引起便秘。如果是晚上吃钙片，那是因为在晚上由于身体新陈代谢减慢，肠蠕动功能减弱。如果是夜间补充钙，更容易引起便秘和结石的形成。在孕期需要补充钙质的孕妇适宜吃钙片，但最好把握好最佳补钙时机。
核桃生吃好还是熟吃好
刘昳 主任医师 | 西安交通大学第一附属医院 中医科
核桃是一种大补食物。疗效为：补肾、养血、养肺气、滋肠、增强血液循环、滋润肌毛、补血。核桃吃多种方法，核桃用适量盐水煮沸，饮水可治疗肾虚腰痛、精子萎缩、健忘、耳鸣、尿频等症状，可生吃。
水果饭前吃好还是饭后吃好
刘昳 主任医师 | 西安交通大学第一附属医院 中医科
饭前适当吃水果垫肚子，减少食物量，适合想减肥的人。饭前吃水果有利于维生素的吸收。要是餐后马上吃水果会在胃中停留太长时间，这会影响维生素的吸收，因此不宜在餐后马上吃，适合饭前吃水果。
大蒜生吃好还是熟吃好
刘昳 主任医师 | 西安交通大学第一附属医院 中医科
大蒜是可食用的，但它可能对身体造成一定的刺激，最好不要经常吃，熟食好，大蒜营养价值高于人参，应列为第一保健产品，大蒜还要给高脂血症患者带来作用，通常要注意健康，最好不要吃太多脂肪的食物，以避免对身体的影响。
黑芝麻生吃好还是熟吃好
刘昳 主任医师 | 西安交通大学第一附属医院 中医科
黑芝麻最好是不要直接生吃，可能会出现消化不良或是腹泻的症状。黑芝麻具有养肝、健胃、消食的功效，还有养发、护发的作用，可以把芝麻炒熟之后食用，对身体更健康。
