含碱性的食物和水果
- 病情描述：
- 我妈妈说让我多吃碱性的食物，对身体好，但是我不知道碱性食物有什么，我想问一下医生含碱性的食物和水果有哪些？
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刘文洲副主任医师
西电集团医院 中医科
大多数食品和水果富含钾、钠、钙、镁等微量元素。食物包括海带、豆类、土豆、菠菜、胡萝卜等；碱性水果包括草莓、柠檬、椰子、香蕉等。注意营养平衡。
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刘昳主任医师
西安交通大学第一附属医院 中医科
碱性食品和水果含有丰富的钾、钙、镁，多吃碱性食品和水果可以排毒瘦身、美容，防止三高，如土豆、海带、绿叶蔬菜、白萝卜和豆腐、碱性水果如苹果、菠萝、无花果和柠檬。
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含碱性的食物和水果
刘昳 主任医师 | 西安交通大学第一附属医院 中医科
碱性食品和水果含有丰富的钾、钙、镁，多吃碱性食品和水果可以排毒瘦身、美容，防止三高，如土豆、海带、绿叶蔬菜、白萝卜和豆腐、碱性水果如苹果、菠萝、无花果和柠檬。
降尿酸的水果
吴振彪 主任医师 | 空军军医大学唐都医院 临床免疫科
高尿酸血症容易导致痛风，如果痛风得不到及时控制，将会出现严重的后果，如痛风结石、痛风性肾病、尿毒症等，因此，降低血尿酸水平对预防痛风及其并发症尤为重要，常见的降低尿酸的水果有苹果、梨、葡萄等嘌呤含量较少的水果，苹果是碱性水果，含钾盐和水分较多，基本不含嘌呤，有利于尿酸在人体内的排泄，梨也是碱性食物，基本不含嘌呤，能促进人体内尿酸的排泄，葡萄是碱性水果，果汁水分多，有利于尿酸的排泄，此外，维生素C含量高的水果可以降低尿酸，如酸枣、鲜枣、猕猴桃、木瓜、山楂、柑橘、金橘等。
碱性水果有哪些
何好臣 副主任医师 | 中国中医科学院西苑医院 中西医结合科
食材的酸碱度并不是依据口味来分辨的，只是根据食材在人体内最后的新陈代谢物质，来区划的。因为每个食材含有的营养元素不一样，在身体新陈代谢物质就展现了不一样的酸性或是偏碱，使身体环境PH值发生改变，进而危害人体机构人体器官的作用。假如新陈代谢物质含有钙、镁、钾、钠等正离子，即是碱性食品，许多蔬菜水果水果全是碱性的，弱碱性的水果有桔子、香蕉、大樱桃、青芒、桃子、哈蜜瓜、桂圆。中偏碱的水果，像番木瓜、芭乐果、甜瓜、草莓，强偏碱的水果有红提、青柠檬、青梅等。
痛风克星水果
杨西超 主任医师 | 西安市红会医院 风湿免疫科
痛风的克星水果包括奇异果、菠萝蜜、桃子、橘子、红心柚、梨、椰果、哈蜜瓜、青柠檬等，这种水果都归属于碱性食物，含嘌呤是较为低的，因而全是能够适度的服用的。可是必须留意的是，这种水果即便是吃，也不可以多吃。这些水果里面含有的维他命C可以减少血尿酸，防止痛风的产生。此外，病人还应当多喝一些水，减少患者身体里面的尿酸的产生，推动尿酸的代谢排出。
尿酸高吃什么水果好
吴振彪 主任医师 | 空军军医大学唐都医院 临床免疫科
高尿酸患者可以吃水果，各种水果，经常吃的水果，吃水果不是禁忌，他们可以吃苹果、香蕉和无花果，葡萄都很好，高尿酸患者应尽量不吃嘌呤含量高的东西，不饮酒，因为这些因素容易加重病情，可以多喝水，尽量不要吃肉，因为很多肉含有高嘌呤，多喝水可以加速尿酸排泄，尿酸高的人可以吃青梅、柠檬、西瓜、梨、樱桃等水果，促进体内尿酸的排泄，其次，还可以吃一些碱性食物，在体内合成尿酸，避免食用动物内脏、肥肉、海鲜、豆制品等高嘌呤食物。
尿酸高能吃什么
吴振彪 主任医师 | 空军军医大学唐都医院 临床免疫科
已经有高尿酸血症、痛风的患者，饮食中应该以低嘌呤饮食为主，建议食用各种谷类制品，植物类食物，通常含嘌呤较低，但也有些高嘌呤的植物，比如干豆、黄豆这类是嘌呤较高。可以多吃含有高钾的食物，如香蕉、西芹、西兰花等，宜可多摄取充足含碱性食物，通过饮食控制，我们可以平均降低，60到120微摩尔每升。尿酸高的患者可以吃一些具有清热解毒，以及利尿，排湿等作用的水果。
碱性食物有哪些
何好臣 副主任医师 | 中国中医科学院西苑医院 中西医结合科
在生活起居中，酸性的食物和碱性的食物是可以根据舌头来开展辨别的。食物酸性或是偏碱是因为所含矿物的类型及多少来开展决策的。在生活起居中碱性的食物全是较为低脂肪的，碱性的食物全是有非常好的减肥瘦身功效。碱性的食物有：大豆、南瓜、山芋、海带丝，萝卜条、黄豆等。碱性的食物的营养元素成分一般来说全是会比较多的，在生活起居中能够多服用。
吃什么变碱性体质最快
刘昳 主任医师 | 西安交通大学第一附属医院 中医科
新鲜水果绝大多数归属于碱性食物，由于新鲜水果中带有钾、钠、钙、镁、铁等多种多样营养元素，在历经人体的消化新陈代谢后，会转化成碱性物质，如青柠檬、苹果、桔子、红提等，全是碱性食物，并且绝大多数蔬菜水果也是碱性食物，能够使身体偏碱。因而要想变为碱性体质，在日常生活中要留意科学的饮食搭配方法，平常蔬菜水果等，很多碱性的食物都能够服用，相反，一些酸性水果，例如肉类食品、甜品、饮品等就需要控制。
