瘦的人吃什么容易长胖
- 病情描述：
- 我对象很瘦，感觉若不惊风，我想让他胖起来，瘦的人吃什么容易长胖？
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刘文洲副主任医师
西电集团医院 中医科
瘦的人吃高热量和高碳的食物，如米饭、面条、馒头、肉、奶油、面包、薯片、高脂牛奶、巧克力、碳酸饮料、西瓜、板栗、猪油、火锅、火腿肠、烧烤、啤酒等。
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刘昳主任医师
西安交通大学第一附属医院 中医科
人们必须吃高热量、高脂肪的食物，比如巧克力、糖果、肥肉等其他食物，同时你可以增加吃饭次数，从一天三餐增加到五餐，特别是夜晚六餐。此外，你可以增加你的碳水化合物的摄入量，这种碳水化合物含有极高的糖分，可以让你变胖。
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人们必须吃高热量、高脂肪的食物，比如巧克力、糖果、肥肉等其他食物，同时你可以增加吃饭次数，从一天三餐增加到五餐，特别是夜晚六餐。此外，你可以增加你的碳水化合物的摄入量，这种碳水化合物含有极高的糖分，可以让你变胖。
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喝可乐很容易发胖。可乐含有大量糖分，吸收快，容易导致热量摄入过多。而且可乐含有咖啡因，容易上瘾。同时，可乐是一种味道很重的饮料，不会让人有饱腹感。可乐也会让人吃更多的食物，带来更多的热量。经常喝可乐容易发胖。肥胖的主要原因是摄入的热量大于消耗的热量。控制体重最根本的方法就是减少热量摄入，增加能量消耗。通过健康的生活方式、合理均衡的营养、充足的睡眠来控制体重是非常重要的。
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贫血的人吃什么补血最快
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如果出现血钾偏低，最重要的方式是及时的给予补充钾，缺钾时应该多吃一些海产品，比如紫菜、海带等，动物内脏，如猪肝、猪肾、猪脑、牛肝、鸡肝、鸡心、猪心，桔子、橙子、柚子、西瓜，这些水果当中往往也含有丰富的钾元素。缺钾的患者不建议吃西瓜，香瓜，水蜜桃，木瓜等食物容易引起低钾的症状加重。缺钾患者不能摄入过多的盐，也要适当控制含糖量高的食物摄入量。
