瘦的人吃什么容易长胖

病情描述:
我对象很瘦,感觉若不惊风,我想让他胖起来,瘦的人吃什么容易长胖?

刘文洲副主任医师

西电集团医院 中医科

瘦的人吃高热量和高碳的食物,如米饭、面条、馒头、肉、奶油、面包、薯片、高脂牛奶、巧克力、碳酸饮料、西瓜、板栗、猪油、火锅、火腿肠、烧烤、啤酒等。

刘昳主任医师

西安交通大学第一附属医院 中医科

人们必须吃高热量、高脂肪的食物,比如巧克力、糖果、肥肉等其他食物,同时你可以增加吃饭次数,从一天三餐增加到五餐,特别是夜晚六餐。此外,你可以增加你的碳水化合物的摄入量,这种碳水化合物含有极高的糖分,可以让你变胖。

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