失眠多梦可能就是在有一些烦心事了或者忧愁的事情，或者不高兴的事情，到了晚上就会想的比较多，这时心事重重，大脑不能够休息，就会产生一些失眠，而其实梦是一种正常的生理的现象，但是梦多可能跟睡眠紊乱是相关的。

1、睡眠深度不够深，睡眠的深度睡眠的时间变短了，梦就会更多一些，就在浅睡期就会更多一些。

2、因为睡眠出现了紊乱，出现了睡眠很浅，因此自己能记住的梦就会更多一些，感受到的多梦的现象就会更多。