文献报道大概80%的腰椎间盘突出，经过保守的方法是能缓解的，不是每个椎间盘突出患者都需要手术，保守的方法首先是纠正不良姿势，避免长时间的工作。

1、还可以用一些消炎止疼的药物，多平躺，还可以到医院做牵引，通过这些方法，腰椎间盘突出的症状会明显的缓解甚至消失。

2、这样的情况下向可以理解为自愈，但是自愈只是症状的消失，疾病还是存在的，不是说经过治疗椎间盘就缩回了，所以如果出现不当的姿势，比如长时间久坐或者猛的弯腰搬东西，椎间盘突出依然还会复发。