气郁体质的表现症状及调理方法?

病情描述:
我最近总是出现容易发怒的情况,医生说是气郁体质导致的,气郁体质的表现和调理?

刘文洲副主任医师

西电集团医院 中医科

气郁体质通常情况下是由于心情经常性很差,或者情绪起伏过大造成的。通常情况下患者会出现容易发怒、敏感多疑、经常性忧郁等表现。患者可以通过养成良好的生活方式进行调理,多经常性出门散步,心情不好的时候不要憋在心里,可以通过大喊或者运动的方式进行发泄。

刘昳主任医师

西安交通大学第一附属医院 中医科

气郁体质主要是与心理情绪有关,中医认为气机的调整取决于肝脏,干气调达,全身的气机才能通畅。因此 气郁体质的调养前提取决于怎样是气“不郁”,使气通畅,心理精神的调整是最重要的。前提要始终保持心情愉快,遇事想的开一点,不要斤斤计较得与失。饮食上特别注意食用一点调理肝气的食物,如大麦,苦荞麦,高粱米,白萝卜等等这些,生活上特别注意合理安排时间,始终保持充足睡眠。

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