保护眼睛的小常识
- 病情描述：
- 我儿子已经是假性近视，想问一下如何正确保护眼睛？
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冯朝晖主任医师
西安交通大学第二附属医院 眼科
保护眼睛在幼儿时期就要注意，要保持阅读和写作业之间的距离，多看些绿色植物对眼睛健康有益，每用眼40分钟左右需要休息一下，每天多多参加户外活动。二岁以下的孩子不要看电子屏幕，两岁以上的孩子看电视的时间也要尽量少。还要定期去医院做体检。如果视力不佳，要及时到医院验光，戴适量的眼镜，才能正确保护眼睛。儿童到了学龄，应注意眼内卫生，不要在强光或暗光下读书。
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彭静主任医师
西安市第四医院 眼视光中心
不要在车内阅读、玩手机等，对于保护眼睛非常重要。如出现屈光不正或屈光参差眼，应及时配上适量眼镜。护眼的方法有很多种，少看手机电脑，多注意休息，多做户外运动，常看绿植，出门时最好能戴眼镜，避免异物进入及紫外线的摄取，晚上看手机时，最好能开灯，光线适中。常做眼部按摩操或穴位按摩。阅读和写作的姿势要正确。如有发炎需要及时处理。
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保护眼睛的小常识
冯朝晖 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 眼科
保护眼睛在幼儿时期就要注意，要保持阅读和写作业之间的距离，多看些绿色植物对眼睛健康有益，每用眼40分钟左右需要休息一下，每天多多参加户外活动。二岁以下的孩子不要看电子屏幕，两岁以上的孩子看电视的时间也要尽量少。还要定期去医院做体检。如果视力不佳，要及时到医院验光，戴适量的眼镜，才能正确保护眼睛。儿童到了学龄，应注意眼内卫生，不要在强光或暗光下读书。
爱护眼睛小常识
冯朝晖 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 眼科
食谱上，多吃水果、蔬菜、海产品，少吃甜食，多喝菊花茶和绿茶对眼睛有益；上一个小时网，要远看五分钟；可做眼部保健操，将双手搓热，放在眼球上，有活血作用；保持湿润常眨眼，以及对眼睛热敷，都可改善；对于视疲劳，可采用缓解疲劳的眼药水，另外，不要处于太亮或太暗的环境，电脑工作人员，应设置防幅射小屏幕。在长期使用眼睛的过程中，要适时地休息片刻；让孩子养成正确的坐姿。
保护眼睛视力的方法吃什么对眼睛好
冯朝晖 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 眼科
通常对视力的保护主要从日常生活习惯和眼部习惯入手，而饮食或药物对视力保护作用不大。一般推荐的保健品或药品主要是叶黄素或维生素C和维生素B，可以缓解一定的视疲劳，保护一定的视神经，帮助缓解和恢复视力。但目前临床上如果是儿童保护视力，应该从用眼习惯和日常生活习惯入手，比如每天保证两小时以上的户外活动，注意日常用眼习惯，看书不宜过近或过长，一般20-30分钟左右要看距离休息。
叶黄素保护眼睛的作用有哪些
冯朝晖 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 眼科
具有强大的抗氧化性和防光性。它具有较强的抗氧化和光保护作用，所以能保护眼睛。如果眼睛缺了叶黄素，叶黄素会影响正常视力，保护黄斑。阳光，以及电脑、手机的电子屏幕发出的光线都含有蓝光，过多的蓝光进入眼睛，会对视网膜造成伤害，叶黄素能过滤并吸收这些蓝光，从而减少到达视网膜敏感细胞的蓝光数量，减少对眼睛的伤害，因此它可以被称为天然的“蓝光滤光器”和“隐形太阳镜”。
怎么保护眼睛
冯朝晖 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 眼科
为了保护您的眼睛，您需要执行以下操作：首先，当您看书时，眼睛应该与书本相距约30厘米。使用眼睛半小时后，您需要适当放松眼睛五分钟，并需要坚持进行眼部锻炼。其次，您需要多吃富含维生素A的食物，例如胡萝卜，菠菜，苹果和奇异果。
保护眼睛视力的方法
马君择 副主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 眼科
保护眼睛视力，主要要减少使用眼疲劳，非凡是近距离使用眼睛，比如电视、手机、平板电脑、长时间看书，还有长时间近距离工作等等。此外，还需要看更远的地方，放松眼睛调节，多做户外运动。最后，建议你定期去眼科医院做一次彻底的眼科检查。排除一些早期眼部疾病。
