很困但是睡不着是什么原因

病情描述:
我最近总是很困但是睡不着是,想知道这是什么原因导致的?

展淑琴主任医师

西安交通大学第二附属医院 神经内科

中老年患者容易嗜睡但夜间失眠,多为自主神经功能障碍所致。调节植物神经的药物如谷维素、参芪五味子等可适当口服,治疗药物如阿普唑仑、佐匹克隆等必要时可口服。白天过度劳累、精神压力和焦虑也会导致晚上失眠。这个一定要注意白天的作息结合,避免过度疲劳,保持愉快的心情,稳定情绪。建议在安静的环境中听舒缓的音乐,睡前用温水泡脚,睡前尽量不要喝浓茶、咖啡等刺激性饮料,白天适当运动,如慢跑、骑自行车等。用药时请遵医嘱。

李会琪主任医师

西电集团医院 神经内科

很困但是睡不着的症状可能与神经功能障碍或神经衰弱有关,一般是由于平时作息不规律、经常过度疲劳、熬夜、精神压力过大、紧张、焦虑、白天睡眠时间过长、生物钟紊乱有关。困而不能睡,也可能与频繁的胡思乱想、脑细胞紧张兴奋,或者睡眠环境躁动、光线过多有关。如果你经常服用药物治疗精神障碍或抗焦虑、抑郁,药物的副作用也会导致嗜睡和失眠。精力不足、嗜睡、难以入睡也可能与经常喝浓茶、咖啡引起的神经兴奋有关。

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