很困但是睡不着是什么原因
- 病情描述：
- 我最近总是很困但是睡不着是，想知道这是什么原因导致的？
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展淑琴主任医师
西安交通大学第二附属医院 神经内科
中老年患者容易嗜睡但夜间失眠，多为自主神经功能障碍所致。调节植物神经的药物如谷维素、参芪五味子等可适当口服，治疗药物如阿普唑仑、佐匹克隆等必要时可口服。白天过度劳累、精神压力和焦虑也会导致晚上失眠。这个一定要注意白天的作息结合，避免过度疲劳，保持愉快的心情，稳定情绪。建议在安静的环境中听舒缓的音乐，睡前用温水泡脚，睡前尽量不要喝浓茶、咖啡等刺激性饮料，白天适当运动，如慢跑、骑自行车等。用药时请遵医嘱。
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李会琪主任医师
西电集团医院 神经内科
很困但是睡不着的症状可能与神经功能障碍或神经衰弱有关，一般是由于平时作息不规律、经常过度疲劳、熬夜、精神压力过大、紧张、焦虑、白天睡眠时间过长、生物钟紊乱有关。困而不能睡，也可能与频繁的胡思乱想、脑细胞紧张兴奋，或者睡眠环境躁动、光线过多有关。如果你经常服用药物治疗精神障碍或抗焦虑、抑郁，药物的副作用也会导致嗜睡和失眠。精力不足、嗜睡、难以入睡也可能与经常喝浓茶、咖啡引起的神经兴奋有关。
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很困但是睡不着是什么原因
展淑琴 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 神经内科
中老年患者容易嗜睡但夜间失眠，多为自主神经功能障碍所致。调节植物神经的药物如谷维素、参芪五味子等可适当口服，治疗药物如阿普唑仑、佐匹克隆等必要时可口服。白天过度劳累、精神压力和焦虑也会导致晚上失眠。这个一定要注意白天的作息结合，避免过度疲劳，保持愉快的心情，稳定情绪。建议在安静的环境中听舒缓的音乐，睡前用温水泡脚，睡前尽量不要喝浓茶、咖啡等刺激性饮料，白天适当运动，如慢跑、骑自行车等。用药时请遵医嘱。
半夜醒来睡不着是什么原因
展淑琴 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 神经内科
半夜醒来睡不着是指睡眠障碍的中段失眠，可能与思想压力过大，平时好喝咖啡，饮浓茶有关，源性的失眠，高血压、药皮质醇等药物也会干扰正常的睡眠。在平时要及时去医院进行一下检查。
明明很困就是睡不着怎么回事
展淑琴 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 神经内科
虽然很困，但是睡不着意味着有睡眠障碍，很难入睡。需要分析患者是否长期存在入睡困难，如三个月以上或三个月以下、一周或几天。如果是短期入睡困难，三个月以内困难，属于急性睡眠。如果每天晚上睡眠少于7小时，第二天又有困意，建议服用一些治疗失眠的短期药物和少量常用药物。如果几天难以入睡，可以调整睡眠规律，减轻生活工作压力，通过这样的调理，尽力帮助恢复睡眠。如果效果还是不好，可以吃药。
很困却睡不着怎么回事
展淑琴 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 神经内科
长期失眠的原因最常见的有：焦虑，抑郁，大脑的慢性疾病，内分泌系统慢性疾病等。分为一种是短期睡不着，比如说近几天因为各种事情导致睡眠紊乱、休息不够。这种情况可以在神经科或精神科医生指导下服用一到两次安眠药。
凌晨一点到三点睡不着觉是什么原因
展淑琴 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 神经内科
凌晨睡不着是一种睡眠障碍，主要表现为入睡困难。这些患者大多是功能性的，是由于过度紧张、疲劳或压力过大，或伴有明显的焦虑、抑郁等心理和精神因素所致。有些病人睡不着是因为睡前做剧烈运动，看刺激恐怖的电影和书，或者喝刺激的饮料，比如咖啡和浓茶。还有一些是由于睡眠环境的原因，主要是卧室温度不合适，不够安静等等。如果出现这种情况，应尽量避免上述因素。如果还是睡不着，可以暂时服用苯二氮卓类作为镇静安眠药。用药时请遵医嘱。
凌晨两点多醒了就睡不着是怎么回事
展淑琴 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 神经内科
早上醒来后睡不着，也是一种失眠。失眠的原因有很多，包括压力、焦虑、白天过于兴奋、白天活动过少、过早入睡。基于以上原因，我们可以进行有针对性的调整，比如缓解压力，缓解焦虑和抑郁，增加白天的运动量，避免睡前剧烈运动，避免暴饮暴食，听一些舒缓的音乐。同时，避免下午和晚上喝太多的水，减少晚上的次数，可以改善睡眠。还有可能是病理因素可以用一些药物来维持睡眠，调整好习惯以后再逐步的减药，在医生指导下来改善半夜醒过来的症状。
白天睡觉晚上睡不着这是什么症状
展淑琴 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 神经内科
白天睡觉，晚上不睡觉是常事。白天睡眠时间过长导致生物钟紊乱，导致晚上难以入睡或睡眠时间缩短。白天尽量缩短睡眠时间。如果不熬夜太晚，中午可以休息半小时左右，有利于缓解疲劳，晚上也不会影响睡眠。睡前用温水洗澡或热水泡脚，可以缓解疲劳，使身心处于最放松的状态，促进睡眠。在床上听舒缓放松的音乐，喝热牛奶也能促进睡眠。躺在床上时，可以先深深吸气，然后慢慢呼气。连续循环几次应该能很快入睡。建议患者养成一个良好的睡眠习惯，晚上尽量在11:00之前睡觉，保持8个小时的睡眠时间，白天如果困，可以在中午的时候，小眯20到30分钟，如果还是很困，可以出去散步，适当锻炼，这样可以有效的提神。
